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燕麥可以當(dāng)主食吃 。燕麥這種食物也屬于五谷雜糧，是可以當(dāng)主食的 。很多人在減肥的時候，喜歡用燕麥代替我們吃的米飯和饅頭，這樣效果會比較好 。
不過燕麥雖然可以當(dāng)主食吃，但是每天都吃燕麥，會十分影響食欲，所以最好是搭配其他的食物一起吃，這樣營養(yǎng)更均衡 。
如果是在減肥，吃燕麥的同時，最好是配合運動，這樣減肥效果會更好 。適量的運動可以讓一個人在減肥的時候更精神，不過并不是說運動越劇烈越好，這個可以根據(jù)自己的身體來選擇適當(dāng)?shù)倪\動 。
燕麥比較容易受潮，在吃的時候，如果吃不完，這個時候可以存放在干燥的地方，防止燕麥?zhǔn)艹弊冑|(zhì) 。
一般來說，購買的食品上面都是有保質(zhì)期，標(biāo)注保質(zhì)期是為了提醒消費者在這個期限之內(nèi)食用，所以一定要注意保質(zhì)期、
【燕麥可以當(dāng)主食吃嗎】過期的燕麥可以用來搓手，燕麥中含有的一種物質(zhì)，對手部肌膚有一定的養(yǎng)護(hù)作用，所以可以適當(dāng)選擇一些燕麥來搓手，這樣還可以避免浪費 。
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