【不寧腿怎么運動】不寧腿可以散步、慢跑、下蹲、踢腿等 。有助于改善不寧腿癥狀，但一定要適度，不能太疲勞 。同時 ， 每天清晨或睡前洗腳后用手搓腳心，直到發熱、發紅為止，幫助改善腿部的血液循環和營養狀態，防止麻木、怕冷等缺血癥狀 。注意堅持鍛煉，養成良好習慣 ， 注意加強腿部運動 。
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