說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽 ， 不信 ， 請往下看！
1.合理發怒有益血壓 。沒錯，生氣會讓人血壓上升 。但美國卡內基梅隆大學的研究發現 ， 在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也會相應減少 。心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手 ， 畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升 。長此以往，心臟病就會“盯上你” 。2.電子游戲也幫你鍛煉 。美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量 。阿萊特-佩里博士認為 ， 如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長 。3.說點粗話緩解疼痛 。說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處 。心理學家理查德-斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向 。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感 。4.偷點小懶助你長壽 。公共健康專家皮特-亞科斯特說，天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓” 。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵 。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽 。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量 。心理專家稱 ， 就算躺在家里做白日夢 ， 那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍 。5.壓力有助提升記憶力 。長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統，讓人容易感染疾病 。但布法羅大學的研究發現，短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力 。這是因為壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域 ， 壓力劇增會使傳遞信息的物質——谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力 。6.逃避家務能防過敏 。有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太干凈了 。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵 。布里斯托爾和布魯內爾大學的調查表明，孕期或產后的婦女經常使用清潔設備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41% 。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道 。【生活中七個壞習慣讓你更長壽】7.吵鬧音樂激發腦力 。參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助于激發大腦的活力 。英國曼徹斯特大學的研究發現，人內耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感 。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連，如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足 ， 我們內心就會非常平靜、幸福 。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素” 。

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