手腫是我們經常碰到的一種癥狀了，手腫雖然對于我們的身體健康不會造成多大的傷害，但是手腫會影響到我們的生活 ， 所以我們還是要想辦法令手腫盡快的消腫才行，但是導致我們出現手腫的原因有很多 ， 所以我們要判斷出手腫的病因并且做出相對應的治療 。
手腫的病因有多種，手腫有可能是出現了水腫 ， 也可能是腱鞘炎，不同的病因我們要用不同的治療方式 ， 下文我們一起看看手腫了怎么消腫 。
手指腫痛在快節奏的生活里是最容易發生的，原因有急性風濕、骨質增生、血氣不足或因營養不良造成的水腫 。
所以當你手指腫子之后，一定要知道是怎么個腫法 ， 是一下子睡一覺就腫了，還是慢慢地腫了起來 。
還要對腫的樣子做個判斷，水腫是最明顯的，風濕的腫會伴隨紅腫、發脹放入水里會更痛，骨質增生就是骨節變大 。
但據統計發現常見的手指腫是腱鞘炎，為城市白領最容易發生的手指腫的病癥 。
下面我們就介紹簡單的防護、自療的方法 。
常見的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復 ， 不用太在意 。當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關節僵硬，彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個手指內側有腫痛感，特別是彎曲的時候手指內側覺得繃著疼得感覺
 ， 感覺手指腫，活動一會會減輕 。那么這就是腱鞘炎 。
等慢慢恢復或吃中藥恢復就可以了，不用太擔心 。通過自己按摩也會很快地消腫 。
如果是水腫 ， 那基本上就是營養不良造成的 。你可以按以下方法來做：
(1)加強營養，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果 。
(2)注意休息，夜間經休息后 ， 水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位 。
(3)如果是手部微血管循環有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好 。
(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯.
(5)采用理療效果較好 ， 熱療、按摩等 。
(6)如果手指總是發麻，那可能是血管堵塞，血流不暢 ， 1個星期左右不見好轉，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病 。
治療手指腫的小運動介紹一下：
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次 。2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次 。3)雙手溫水?。浩鶇埠罌山紙菸濾?0分鐘，水溫保持在50℃左右 。4)腕關節屈伸練習：起床后活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可 。
【手腫了怎么消腫】另外也要考慮氣血虧虛 ， 肝腎不足的問題 。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣 。最好是配合休息治療 。
上文我們介紹了什么是手腫，我們知道很多人都出現過手腫的癥狀 ， 手腫雖然不會對我們身體造成很大的傷害，但是我們也要及時的去治療手腫才行，上文詳細介紹了手腫的病因以及出現手腫我們應該如何消腫 。

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