人的一生是非常短暫的，而生老病死又是自然規律 。但是有的人卻早早的就患上了疾病，而有的人卻能夠長命百歲 ， 其實這也與人們平時的養生有關 。有的人會保養自己，所以自己的身體就特別的棒，而有的人不會保養，就會造成各種疾病的出現 。所以我們應當多學習一些生活健康小常識 。
只要我們學習一些生活健康小常識 ， 就能對我們平時的身體起到保護的作用 。其實我們每個人的最大的年齡都可以活過100多歲，只是由于各種原因的侵襲而導致了壽命的縮短 。為了讓我們的身體更健康 ， 平時就要做好養生 。
生活健康小常識
1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息 。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋 ， 吃太多，對身體不好 。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好 。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念 ， 應是飯前吃水果 。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅 。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多 。
7、空腹時不要吃番茄 ， 最好飯后吃 。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石 。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖 。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用 ， 易患高血壓、糖尿病等疾病 。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用！
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊 。
13、天天喝八杯水 。14、每天十杯水，膀胱癌不會來 。
15、白天多喝水 ， 晚上少喝水 。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡 ， 喝太多易導致失眠，胃疼 。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡 。
18、下午五點后 ， 大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量 。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃 。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 。
【20個生活健康小常識 讓你身體更健康】生活健康小常識，讓我們了解到平時的日常生活應當做此什么 ， 應當怎樣的保護自己的身體，應當達到養生的目的 。有的人說自己年輕不用講究什么健康常識的問題 。其實疾病是靠一天天的積累而成的 。所以無論是哪個年齡段的人都應當做好養生，都應當對自己的身體做好保護 。