明明吃了藥，但是不管用！明明刷了牙，但是跟沒刷一樣！明明涂了防曬霜，但還是曬黑黑的！明明很努力很努力的減肥，但就是沒有半點效果！你一定遇到過很多很多這樣的“無效”事 ， 難道統統都是假冒偽劣產品？為什么人家用一樣的東西就有效呢？看看這些真相吧，你會恍然大悟的！
頭痛使用止痛藥——無效！
【警惕生活中常見的“無效”事兒】理由：研究表明幾乎所有的頭痛都源于血管和肌肉，尤其是血管的牽拉 。在情緒緊張 ， 藥物和酒精等因素引起偏頭痛時，由于腦動脈血管收縮，隨著每次心跳，動脈血管受到牽拉便會產生跳痛 。因此，治療頭痛時，首選藥物和最有效藥物并不是止痛藥，而是作用于血管的藥物 。
感冒使用抗生素——無效！
理由：流行性感冒是由流感病毒引起的一種上呼吸道感染 ， 流感病毒有甲、乙、丙三型，常因變異而產生新的亞型流行 。顯然，抗生素對流感是沒用的 。
皮炎、瘙癢癥用激素——無效！
理由：由于腎上腺皮質激素具有抗過敏、抗炎作用 ， 因而對某些皮膚疾病、瘙癢癥有一定療效，但大多數情況下使用是無益的 。長期涂抹可能誘發感染，影響生長發育，甚至導致潰瘍或不愈 。
腹瀉使用抗生素——無效！
理由：腹瀉并非全由感染引起，飲食不當、食物過敏、生活規律的改變、外界氣候突變等原因都有可能引起腹瀉，這類腹瀉使用抗生素無效，應當采用飲食療法，或服用一些助消化藥物 。
刷牙先蘸水=白刷
大多數人刷牙時 ， 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏 。采訪人員平時刷牙就是這樣 。事實上 ， 如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，很容易起泡沫 ， 嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了 。而這時，牙齒還未真正被刷干凈，所以并不正確 。
牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦 。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈 。
牙刷不蘸水 ， 擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大，然后再漱口結束刷牙 。
亂涂防曬霜=白涂
涂防曬霜的目的是要其吸收或隔絕紫外線，從而使皮膚免受損傷 ， 并不是要皮膚吸收，只要涂得夠厚，夠均勻就可以了 。
有些防曬霜的劑型不適合反復揉搓，更不宜在涂后按摩 。這些防曬霜含的粉性成分比較多，涂后會在臉上形成一層薄膜，反復揉搓容易凝結成顆粒，造成涂抹不勻 。這類防曬霜最好輕輕拍打到臉上 ， 而不是反復揉搓 。此外，有些防曬霜增加了生物性防曬劑 ， 通過阻斷或減緩組織損傷或促進曬后修復，來達到抵抗紫外線輻射的目的，必須經過皮膚洗手后起效 。這種產品需要提早涂上，使防曬成分發揮作用 。
減肥不當=白減
據“美國有線電視新聞網”近日報道 ， 一項新研究顯示，對于女性來說，騎車的好處不僅僅局限于強身健體，對保持身材更為有效 。
北京體育大學運動醫學研究室陸一帆教授提醒說 ， 騎車減肥效果雖好 ， 但姿勢一定要正確 。身體稍向前傾，兩臂盡量伸直，收腹，保持膝蓋對著正前方 。千萬不要雙腿向外張，彎腰弓背，這樣不但影響鍛煉效果，而且易造成運動損傷 。也不要過分追求自行車比賽的動作，比賽中，運動員為了追求速度快、阻力小，而盡量彎腰前傾 。這不適合我們日常的鍛煉 。

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