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派對狂歡后的健康保健小常識( 二 )

生活百科派對


5.腳扭傷要馬上請醫師治療 。
健康修正案四
Stop！瘋狂地進食
大多數派對的狂歡是以暴食作為結束方式的 。怎么能讓自己饑腸轆轆地回家呢？Kelsey在每次派對結束后都將一周的節食計劃拋到九霄云外，大吃特吃，飽飽回家 。
專家對她說
據健康專家陳繼剛先生介紹說 ， 在暴食和開懷暢飲的同時 ， 我們身體內組織代謝和血管內流動的血液都在奔騰變化，其中產生的各種危險因素都在時刻威脅著我們的健康乃至生命 。大量油膩或刺激性強的食物一舉進入消化道中，不僅增加了胃的負擔，損害其內壁的粘膜，而且還促進消化腺分泌亢進 ， 誘發多種疾病 。陳老師介紹說 ， 據資料記載 ， 許多心臟病發作者在發病前的26小時之內都有過量飲食史 ， 特別是在暴食后2小時左右是心臟病發作最多見的時間 。
進食方面的小建議：
1.如果是飽餐、酗酒發生的胃痛，為了使胃部得到充分的休息，應食用些清淡的易消化的食物，并可服用一些消化類藥品;
2.飲用牛奶可以保護受傷的胃部 。
健康修正案五
夜深了，請回家睡覺
大多數的派對女孩都喜歡享受五光十色的夜生活，如果成為一個夜貓子的話 ， 你的身體會變成酸性體質 。Laura就是一個喜歡過夜生活的人 ， 可以經常看到她臉色發暗，眼圈發黑 。
專家對她說
健康專家宋教授介紹說，凌晨1：00以后還舍不得上床休息的人，其體內會產生更多的毒素，使人變成酸性體質，得慢性病的機會也比正常睡覺的人多 。休息方面的小建議：保證休息時間 。