3、銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽 。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 ， 先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用 。
4、桂花茶 。此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等 。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡 ， 蓋悶10分鐘后便可隨時飲用 。
5、苦瓜茶 。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干 ， 飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可 。
6、茄子茶，主要是治療氣管炎 。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡 。
秋季運動養生可以增強身體的抵抗力 ， 俗語說”秋乏春困” ， 進入秋季氣候宜人，太陽照射時間變短，秋季深度睡眠充沛不僅能恢復身體的力量 ， 還能提高有機體抵抗力，在秋季要遵循人體有生命的物質鐘的運行紀律，養成深度睡眠習氣，這時候再加之有序科學的運動養生，身體才會愈來愈好 。
【秋季養生的小常識】從中醫意見講，秋天又是人體的精氣都處于收斂內養的階段，所以運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，切勿大汗淋漓，以防出汗過多造成陽氣耗損 。運動宜選擇輕松平緩、運動量不大的項目，循序漸進的進行，當周身微熱，尚未出汗時就能夠停止，以使精氣內斂，不使陽氣外耗 。

• 十五個養生小常識 幫助女性守住年齡秘密
• 秋季養生小常識經典大全
• 冬季養生 一定要知的二十六條生活小常識
• 秋季進補應注意8大問題
• 中秋時節保健養生注意事項
• 口水對人體有八大養生功能
• 健康指南 十五個養生常識守住你們的年齡
• 秋季養生保健常識及注意事項
• 被忽視的養生之道
• 冬季養生保健小常識