秋季的天氣逐漸枯燥，人的皮膚也一天天緊繃 。護(hù)膚首先從救膚做起 ， 夏季遭到損傷的肌膚在秋季亟需修復(fù)，并且也需要為冬季做好準(zhǔn)備 。
油性皮膚也要保濕
每個(gè)人膚質(zhì)是與生俱來的，就好像有些人一出生就皮膚白 ， 有些人一出生就皮膚黑，膚質(zhì)也是天生的 。
對于油性皮膚而言 ， 雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但到了秋季 ， 皮膚同樣也會枯燥、起皮 。此時(shí)首先要做的是給皮膚補(bǔ)水 ， 專家建議 ， 油性皮膚者無妨用去油緊膚水，它既可以膨脹毛孔 ， 又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)關(guān)于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說 ， 具有遏止油脂分泌、消炎等作用 。
中性皮膚護(hù)理也要有正確的辦法：潔膚后 ， 先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚外表構(gòu)成透氧性維護(hù)膜 。這層膜不讓水分蒸發(fā) ， 既潤膚又抗凈化
干性皮膚更要小心呵護(hù)
秋季氣候干燥 ， 對于干性皮膚的人群 ， 秋季護(hù)膚的關(guān)鍵在于補(bǔ)充水分 。由于干性皮膚的酸堿度易被毀壞，保濕液可以起到修護(hù)皮膚pH值的作用 。同時(shí)配以合適的緊膚霜，給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分 ， 使之滋養(yǎng)不枯燥 。此外，專家還特別提示干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運(yùn)動，干性皮膚者極易在春季皮膚干澀時(shí)生假性皺紋 ， 所以 ， 一定要多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃辛辣食物 。
秋季中醫(yī)護(hù)膚飲食
按照中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，冬秋養(yǎng)陰，司機(jī)條例 ， 各有所重”的理論，秋季應(yīng)該重于養(yǎng)陰護(hù)陽 。秋天是一個(gè)特別適合喝粥的季節(jié) ， 尤其提倡每天早餐喝粥，如梨粥、木耳粥、百合粥、芝麻粥、菊花粥等 。《粥譜》一書上云：“粥能益人” ， 所以溫補(bǔ)性的藥粥可以滋陰壯陽 ， 溫補(bǔ)血?dú)猓鰪?qiáng)體質(zhì)抵抗力，起到潤澤臟腑，美容養(yǎng)顏的效果，除此之外，秋季也適宜吃一些溫補(bǔ)性的牛肉、兔肉等肉類以及紅棗、石榴等當(dāng)季的水果 。
下面推薦兩種簡單的秋季美容護(hù)膚的粥類食譜 。梨粥：梨兩個(gè)，洗凈后連皮切碎 ， 加入梗米100克煮熟即可食用 。木耳粥：需白木耳10克泡發(fā)后，加100克梗米，5顆紅棗煮熟即可 。
【秋季護(hù)膚常識 以內(nèi)養(yǎng)外藥粥補(bǔ)】最后推薦一款可改善陰虛所致的面色黑黃 ， 消除皮膚黑斑和黑眼圈的栗子燉白菜 。栗子200克，去殼以后切成兩半，鴨湯適量，加入栗子小火煮熟，再加入白菜200克及適量的鹽等調(diào)味，燉熟后即可食用

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