秋季除了天氣干燥，還有一個特點：就是天氣較反復，尤其是下過雨之后 ， 氣溫就會明顯降低，在這個時候，我們應該如何為身體保健，以防寒氣侵襲？
一、4種秋冬季常見病需防范
秋冬季節(jié)是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發(fā)期，尤其是天氣的反復變化及驟然升、降溫等會引起這些病的大暴發(fā) 。在此，愛美網(wǎng)小編提醒大家注意防范 。
1.流感：典型的流感呈現(xiàn)為乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛;常有咽痛，鼻塞、流涕等 。老人、嬰幼兒、有心肺疾病者患流感后可發(fā)展為肺炎 。
2.鼻炎：患者會出現(xiàn)鼻塞 ， 流清水涕，鼻癢 ， 喉部不適，咳嗽等癥狀 。其中急性鼻炎、過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎受天氣影響較大 。
3.哮喘：寒冷季節(jié)容易受涼而導致呼吸道感染，天氣突然變化 ， 可激發(fā)支氣管哮喘發(fā)作 。此種炎癥可引起反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶、咳嗽等癥狀 。
4.支氣管炎：當氣溫驟降、呼吸道小血管痙攣缺血、防御功能下降等可致病 。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，部分病人可發(fā)展成阻塞性肺氣腫、慢性肺原性心臟病 。
二、“秋凍”不是人人都適合
“春捂秋凍”是民間的一條保健諺語 ， 從氣候?qū)W的觀點來分析有一定科學道理 。但人們對“秋凍”的理解 ， 不應僅限于“不忙添衣”上，還要加強耐寒鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉洗鼻 。另外，“秋凍”不是人人都適合，要有個“度” 。
三、這些部位不宜“凍”
1.腹部：患有胃腸疾病的人 ， 要特別注意上腹部保暖，以防引發(fā)胃痛或加重舊病 。下腹受涼對女性傷害大，秋冬季節(jié)最好不穿露肚皮的衣服 。
2.腿腳：腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以人們常說“腳冷 ， 則冷全身” 。全身若冷，病邪就有可能乘虛而入 。
3.頭部：秋冬季節(jié)不宜晨起洗頭，容易受風寒 。
4.膝關節(jié)：在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關節(jié)處 ， 久而久之，會引起慢性風濕性關節(jié)炎 。
5.脖子：容易引起有肺部癥狀的感冒;導致頸部血管收縮，不利于腦部供血 。
6.雙肩：肩關節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱 。尤其是50歲左右的中老年人，秋季降溫后是肩周炎的高發(fā)季節(jié) ， 要注意雙肩的保暖 。
四、這些人不宜“凍”
【秋冬常見病需防范 這些部位不宜凍】1.血管疾病患者：天氣寒冷可以導致血管痙攣，最終發(fā)生急性心肌梗死及心絞痛 。
2.腦血管疾病患者：當氣溫、氣流等氣象變化劇烈時，可引起血壓升高 ， 心、腦負荷加重，腦部缺血缺氧 。尤其是老年人對外界環(huán)境變化適應差 ， 很容易發(fā)生中風 。
3.消化道潰瘍病患者：秋季至次年早春，都是潰瘍病的高發(fā)季節(jié) 。

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