隨著目前生活水平的提高，人們開始注重養生 。在追求養生的道路上 ， 專家有九個原則提醒大家 ， 只要不過這些原則，擁有一個健康的身體指日可待 。
1、衣不過暖：
穿衣戴帽不要過于暖和 ， 也不可過于單?。?過暖容易感冒，過冷容易受寒 。
2、食不過飽：
吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼;飯后要喝湯 ， 不吸煙、不喝酒 。
3、住不過奢：
要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質 。
4、行不過富：
身體健康允許，盡量以步代車 。如出門必乘車 ， 日久腿腳就要失去靈便 。
5、勞不過累：
勞動的強度是有限的 ， 超過負荷量容易造成身體的傷害 。我每日至少工作8小時 ， 在8小時外適當地遛遛街、看看報，勞逸結合是必要的 。
6、逸不過安：
終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽 。
7、喜不過歡：
人逢喜事精神爽 。但是喜不能喜過頭 ， “過喜則傷心”，古人范進中舉后變瘋，即為過喜所致 。
8、怒不可暴：
有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒 。怒則傷肝，傷肝就要發?。?不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世 。
9、名不過求：
【養生恪守的“九不過”原則】名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘 ， 平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福 。“酒色財氣”我不?。?ldquo;風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋 。

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