不熟悉水性或誤入水者，積極進行自救十分重要 。首先 ， 落水后不要心慌意亂，應保持頭腦清醒 。具體方法是，采取仰面位 ， 頭頂向后，口向上方 ， 盡量使口鼻露出水面，以便能夠進行呼吸 。夏天到了，很多人都喜歡在清涼的河水或湖水中躲避夏季的炎熱 。然而，每到這個時候 ， 溺水事件卻頻頻發生，更讓人遺憾的是，許多人因為不知道該如何自救和互救，從而導致悲劇的發生 。為此，本刊特約急救專家，教給大家正確的急救知識 。
人淹沒于水中，水與雜物充滿呼吸道及肺泡，引起缺氧和窒息稱為溺水或淹溺 。由此造成呼吸、心搏停止而致死者稱為淹死 。>>>日常急救小常識 寶寶遭遇意外傷害怎么辦
事實上，淹溺分為干性淹溺和濕性淹溺兩大類 。
干性淹溺是指人入水后 ， 因受強烈刺激（驚慌、恐懼、驟然寒冷等） ， 引起喉頭痙攣，以致呼吸道完全梗阻，造成窒息死亡 。當喉頭痙攣時，心臟可反射性停搏，也可因窒息、心肌缺氧而致心臟停搏 。濕性淹溺根據淹溺時水的成分可分為淡水淹溺和海水淹溺 。但無論是哪種成分的水，被溺水者吸入體內后，都可能通過一定的作用對人體造成傷害，甚至危及生命 。
不管是何種原因造成的淹溺 ， 都會引起全身缺氧，可導致腦水腫 。呼吸道吸入污水可發生肺部感染 。病情惡化可發生急性呼吸窘迫綜合征、播散性血管內凝血、急性腎功能衰竭等并發癥 。所以，溺水發生時的正確急救對挽救溺水者的生命十分重要 。
自救
不熟悉水性或誤入水者 ， 積極進行自救十分重要 。首先，落水后不要心慌意亂，應保持頭腦清醒 。具體方法是，采取仰面位，頭頂向后，口向上方，盡量使口鼻露出水面，以便能夠進行呼吸 。呼吸時 ， 呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮于水面，以待他人搶救 。千萬不可將手上舉或拼命掙扎，因為舉手反而容易使人下沉 。
會游泳者，若因小腿腓腸肌痙攣（抽筋）而致淹溺，應息心靜氣 ， 及時呼救求得援救 。同時，自己應將身體抱成一團，浮上水面，深吸一口氣，再把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇趾用力向前上方抬，使拇趾蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，痙攣也就停止 。
互救
救護者應保持鎮靜，盡可能脫去外衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到淹溺者附近 。對于筋疲力盡的淹溺者，救護者可從頭部接近；對神志清醒的淹溺者，救護者應從背后接近，用一只手從背后抱住淹溺者的頭頸，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸邊 。救援時要注意，防止被淹溺者緊抱纏身而雙雙發生危險，如被抱?。Ψ攀腫猿?，從而使淹溺者手松開，以便再進行救護 。
醫療急救
１．清除口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等 ， 打開氣道 。隨后將淹溺者腹部置于搶救者屈膝的大腿上 ， 頭部向下，按壓背部迫使其呼吸道和胃內的水倒出，但不可因倒水時間過長而延誤復蘇 。
２．對呼吸、心搏停止者應迅速進行心肺復蘇，盡快行口對口呼吸及胸外心臟按壓，口對口呼吸時吹氣量要大（編者注：心肺復蘇的具體方法參見本刊２００４年第３期《心肺復蘇抓住關鍵的４分鐘》） 。
【夏季溺水急救方法有哪些】３．淡水淹溺用３％生理鹽水５００毫升靜脈滴注；海水淹溺用５％葡萄糖５００～１０００毫升靜脈滴注 ， 或用右旋糖酐５００毫升靜脈滴注 。此外 ， 糖皮質激素可防治腦水腫、肺水腫、急性呼吸窘迫綜合征 ， 并能減輕溶血反應 。

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