俗話說 ， 春困、秋乏、夏打盹 。隨著炎夏的淡出秋的轉入 ， 很多人會出現精神不振，昏昏欲睡，注意力不集中等現象 。那么面對于秋乏有什么辦法對付呢？其實對付秋乏并不難 ， 只要按摩我們自身的幾個穴位就可以解決的 。下面“360常識網”為大家總結出按摩穴位對付秋乏的方法 ， 希望可以幫助到有需要的朋友們 。
按摩穴位對付秋乏的方法：
1、中脘穴
定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴 。
按摩作用：這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用 。
2、曲池穴
定位方法：屈肘成直角 ， 在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位于肘橫紋外側端處 。
按摩作用：大腸經的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱，燥化大腸經的濕熱 ， 緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用 。
3、地機穴
定位方法：位于人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面后緣處 。
按摩作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效 ， 可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況 。
4、陰陵泉穴
定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上 。
按摩作用：體內有濕就容易感受外濕 ， 別讓體內濕邪太大 ， 除了外散還要內化一部分 。在陰陵泉穴的位置刮痧 ， 可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等 。
5、豐隆穴
定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸 ， 距脛骨前緣二橫指(拇指) 。
按摩作用：中醫認為濕必生痰 ， 此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況 。
6、天樞穴
定位方法：取穴時，可采用仰臥的姿勢 ， 天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側兩寸處 。
按摩作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥 。
7、血海穴
定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處 。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴 。
【如何按摩穴位預防秋乏？預防秋乏按摩哪些穴位】 按摩作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況 。

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