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工作倦怠學(xué)會(huì)找興奮點(diǎn)
工作是一種心理需要 。但在很多時(shí)候，工作是謀生手段，有時(shí)體會(huì)不到樂趣，如果擁有一份能夠?qū)崿F(xiàn)自我價(jià)值的事業(yè)，就不容易被倦怠纏上 。假如你正處在職業(yè)倦怠中，不妨馬上采取行動(dòng) 。
找準(zhǔn)職業(yè)興奮點(diǎn) 。
如果目前的工作是自己所愛的，就想想有哪些地方讓自己很累 。外因可以找領(lǐng)導(dǎo)談?wù)?nbsp;， 并試著在目前的工作中找到自己的價(jià)值和興奮點(diǎn) 。如果不喜歡 ， 那就與父母、老師、同學(xué)、好友溝通 ， 找準(zhǔn)方向，慎重地選擇一個(gè)感興趣的工作 。
改變態(tài)度 。
有時(shí)，苦樂全在主觀的心 ， 不在客觀的事 。如果感覺自己變得憤世嫉俗或經(jīng)常從旁人口中得到類似評(píng)價(jià)，就要趕緊調(diào)整對(duì)人對(duì)事的態(tài)度了 。不妨短暫跳出工作，找個(gè)壓力宣泄口 ， 參加一些感興趣的活動(dòng) 。
尋求支持 。
除了同事，人要有其他可以談心的圈子 ， 否則容易陷入同樣的思維模式 。傾聽者不一定能幫你解套，卻有助于排解情緒 。
運(yùn)動(dòng)不僅助眠 ， 還能改善心情 。
【工作倦怠？學(xué)會(huì)找興奮點(diǎn)】 運(yùn)動(dòng)有“333”原則，就是每周3次，每次30分鐘，心率達(dá)每分鐘130次 。快走、游泳都是適合上班族的運(yùn)動(dòng) 。

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