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職場競爭大 如何保持健康的心理？
【職場競爭大 如何保持健康的心理？】 職場競爭大，如何保持健康的心理？
首先，應該對競爭有一個正確認識 。關鍵是正確對待失敗 ， 要有不甘落后的進取精神 。其次，對自己要有一個客觀的恰如其分的評估 ， 努力縮小理想我”和“現實我”的差距 。制定目標時，既不好高騖遠，又不妄自菲?。殉ぴ賭勘曖虢諛勘曖謝贗騁黃鵠?nbsp;， 腳踏實地一步一個腳印地做起，這樣才有助于“理想我”的最終實現 。
再者 ， 在競爭中要能審時度勢，揚長避短 。如果在實戰中注意挖掘，那么，很可能會造成“柳暗花明又一村”的新局面 。這樣不僅能增加成功的機會，減少挫折，而且會打下進一步發展和取勝的好基礎 。
當然，成功了固然可喜，失敗了也問心無愧，如果從中悟出了一番道理 ， 或者在競爭中學到了知識，增長了才干，那么這種失敗或許更有價值，誰能說它不是明天成功的起始呢？
保持情緒穩定有要訣
不要對自己提出不切實際的奮斗目標，應把規劃定在自己的能力范圍之內；對他人的期望不要太高，避免失望感；排解憤怒情緒，以免失態和后悔；作必要的妥協和讓步，以免小題大做；離開刺激源，避免刺激加劇；找知心朋友，傾訴心聲，以減輕心理壓抑；為他人做好事，善事 ， 以免孤獨；一段時間只集中精力干一件事，以免過多事務給自己造成精神壓力；不要處處與人競爭 ， 以免精神過度緊張；擴大人際交往，避免孤陋寡聞；自娛自樂、以避免煩惱郁積 。
陷入工作低潮怎么辦？
身處資訊爆炸的時代，你發現自己越來越平庸，原本令你引以為榮的高智商不知到哪去了 。面臨工作帶來的巨大壓力，你白天精神倦?。砩險紛床?nbsp;， 久而久之，腦子里一個似曾相識的想法醞釀開來——我不想上班了 。
原以為走出了象牙塔就不會有不想上學的想法了，誰知出乎意料的事發生了；一方面你的工作表現缺少創意 ， 缺少成績，而另一方面你卻要花費大量時間去應付那些令你討厭的上司和同事 ， 可謂左右都為難 。面對這樣的窘境，不由得令曾經豪情萬千的你滿懷疲憊 ， 于是你在厭倦中產生了逃離的想法 。
自從有了這個念頭，你的情緒愈來愈低落 ， 難熬的八小時逐漸吞噬著你的快樂和笑顏 。看著手頭成堆的工作，卻提不起工作熱情 。偷偷瞟一瞟墻上的掛鐘、時針、分針仿佛蝸牛在挪動，再偷偷瞟一瞟對桌的同事，惡作劇般希望別人與自己一樣百無聊賴 。喝掉今天的第N杯咖啡，可再多的咖啡對你停止工作的大腦也毫無用處 。你只得在心中暗自嘀咕：是不是該去算算命？
陷入這樣的工作低潮，再有名的黃大仙也幫不了你，與其坐等經理找你談話，不如主動出擊，讓自己走出低潮，做一個真正的職場高手 。

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