減肥茶一直都是流行的減肥方法，茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分 ， 能顯著刺激胃酸分泌 ， 促進胃動力 。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動加快）有助食物消化，使人產生消脂解膩或排毒消浮腫 ， 從而間接達到減肥的目的 。
但是360常識網提醒：
①對于普通人來說，一日飲茶12克左右 ， 分3～4次沖泡是適宜的 。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量 。
②孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少 。
③喝燙茶會增加食道癌等癌癥的發病率 ， 得不償失 。飲茶最佳的溫度應該是60℃左右，不要超過70℃ 。
④市面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損害，身體也越吃越虛 。
肥胖OL喝什么茶減肥？
1、節食：烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次 ， 很容易乾燥 。簡單地用開水沖烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
2、消脂：檸檬茶
榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜 。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑 。
3、浮腫：薏仁茶
如果是單純的水分滯留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利濕、治療水腫 。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開 。
4、油膩：陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 。陳皮4克，沸水沖泡 。
5、節食便秘：決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內 ， 造成便秘 。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便 。
6、壓力便秘：荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾 。荷葉茶可以清暑利濕、治水氣浮腫、生發清腸 。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡 。
7、護胃：玫瑰花茶
多功能的玫瑰花 ， 可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃、活血散淤、治肝胃氣痛 。玫瑰花5克，溫開水沖泡 。
8、漲氣：大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，用大麥芽茶可開胃健脾、和中下氣、消食除脹 。炒麥芽5錢、山楂5分，加冰糖水沖飲 。
9、利尿降脂：酸溜根茶
酸溜根茶可以利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者 。山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許 ， 各味碾成粗末，煎湯取汁 。
10、積食：普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。普洱茶幫助消化、消除油脂 。普洱茶葉、乾菊花5朵 ， 熱水沖泡 。
11、清火排毒：菊花茶
菊花茶可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓，是清火減肥最方便的飲品 。用幾朵干菊花直接以熱水沖泡即可 。
12、食肉：山楂茶
【肥胖白領喝什么茶減肥好】山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合，能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰 。山楂10克，用水煎煮 。

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