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泡腳減肥是女性冬天養生法寶

生活百科法寶

很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心臟最遠的地方，所以腳對于人的身體健康非常重要 。冬天經常泡腳，可以出汗、補氣，還能減肥 。
冬天用熱水泡腳好處非常多，如果有寒性體質的女性，那更加建議用泡腳的方式來減肥了 。
同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用 。
泡腳減肥法的原理
用熱水泡腳可以加快血液的循環，提高身體的新陳代謝 ， 提高了新陳代謝，只要我們控制好飲食，不要暴飲暴食，那么泡腳就能幫助我們消耗身體中的脂肪了 。當然相同過泡腳減肥，肯定需要正確的方法方式才能實現效果 。
泡腳減肥的時候，還可以加點其他物質，比如加一些排毒養顏的中藥、調節寒性體質的中藥之類的，不僅可以瘦身 ， 還能養顏 。
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內就會覺得熱呼呼，然后氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外 。
這么一來，可以驅散體內的疲勞，調整自律神經系統及內分泌的平衡 。不但達到減肥的效果 ， 還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素 。
具體做法
工具原料
40攝氏度左右的熱水(注意水溫不是越燙越好，把自己燙傷就不好了)、木桶、泡腳桶、海鹽、牛奶 。
準備好40攝氏度左右的熱水 ， 水量方面，建議量要多一些，最少要沒過腳踝 。把熱水放入泡腳桶里面 ， 如果想要方便的話，可以選擇電動的泡腳桶，可以自動加熱;不過木桶也有木桶的好 ， 可以保持泡腳水中的材料原有藥效 。
中藥泡腳減肥配方
配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g ， 梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g 。
冬天減肥效果更好
冬天減肥比夏天好
天氣逐漸變冷 ， 有人說冬天不適合減肥，不僅要比夏天多出3倍的努力 ， 減肥效果還不好 。不能戶外運動，為了暖身積攢脂肪準備過冬 。相信很多人的減肥計劃也因為天氣變冷滯后或者取消了 。
其實這是大家的慣性思維，是不對的！從身體的角度分析，讓大家有這種想法的主要原因在于冬天氣溫下降，大多數人不喜歡到處走動，睡眠和躺臥的時間都增加了 。
而冬季的飲食也是以提供大量肉食為主 ， 這樣一來，人體每天所消耗的卡路里減少，而攝入的卡路里卻增加了，所以不少人會覺得在冬天減肥變得更加困難 。
而真正了解這其中故事的人，都知道其實冬天減肥比夏天更容易！冬天其實是減肥纖體的黃金季，主要有兩個原因 。
一是在寒冷天氣中運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多 。
二是由于氣溫下降 ， 人的腸胃供血量增多，增強了消化吸收功能 ， 如能在這幾個月中控制飲食，發胖的幾率將大大減少 。如果有減肥意向的人們這個季節里控制食量，保持和以往一致的運動量，效果將比夏天還要好 。
那么冬天該怎樣運動
能夠在寒冷冬季堅持運動減肥的人，成功的概率很大，畢竟你在別人窩在被窩里長肉的時候出去運動就非常難得 ?？墒遣蛔⒁膺\動方式和方法，不僅毫無收獲 ， 相反還會威脅你的健康 。冬天減肥有自身的特點，你一定要注意以下四個基本事項 。
1、熱身活動要充分
天氣寒冷，人體各器官系統會自動進行保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的黏滯性增強，關節活動范圍減小，再加上空氣溫度較??，所以使葼q械礁煽史吃?nbsp;， 身體發僵，不易舒展 。