因為腳底有人體中最多的穴位，而且這些穴位都是身體其他臟器的發射區，經常的泡腳，就可以促進身體的循環和新陳代謝 ， 不但可以強身健體，預防和治療一些疾?。?還可以起到很好的減肥的效果 。所以想要減肥的人，不妨每天都用熱水泡泡腳 。那么 ， 采用泡腳的方式減肥，需要多長時間才有效果呢？
效果：
每天泡15分 ， 3個月輕松瘦17斤沒問題 。
泡腳減肥必備物品：
塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面 。方形的比傳統的圓形水桶更好用 。
保溫熱水瓶一個 ， 裝滿熱水備用 。
具體方法：
1、在水桶中注入15～20公分深的水，水溫以41～42度為佳，接著再放入精油、浴鹽等你喜歡的泡腳產品 。
2、雙腳放進水桶中 ， 基本浸泡時間為15～20分鐘 。
3、感覺水溫變冷，可以將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中繼續泡腳 。注意，不要被熱水燙傷 。
4、泡完之后將雙腳擦干，搽上腳部護理霜，穿上襪子保暖 。最后再喝些溫水，既能補充水分，又能促進新陳代謝 。
泡腳減肥不同浸泡方法
1、中藥泡：溫水中加些中藥汁，如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷 ， 可加速血液循環 。
2、姜泡：溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒、除濕作用 。
【泡腳減肥多久見效呢？】3、酒泡：溫水中加入少量米酒或其他酒類，可促進血液循環 。
4、檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬 ， 可順氣提神，預防感冒 。
5、醋泡：溫水中加入3大匙白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚 。
如果方法得當 ， 每天堅持泡腳，就可以起到很好的減肥作用，一個月減上五六斤，而且還不用像運動減肥那么辛苦，想想都令人興奮啊 。所以想要減肥，不妨按照上述的過程來試一試 。而且采用不同的浸泡方法還可以起到不同的調理作用 ， 一舉多得，何樂而不為呢！

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