作為提取自菠菜葉中的天然物質，葉酸的本質其實是具有水溶性的維生素 。在與孕期有關的所有話題中，補充葉酸永遠是最熱門的 ， 葉酸是備孕女性必須補充的維生素，葉酸天然廣泛存在于動植物類食品中，備孕期間補充葉酸也是很多孕媽媽關注的話題 。那么備孕吃葉酸有什么好處呢？
葉酸的好處
孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒出現神經管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等，眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形也可能與葉酸的缺乏有關 。那備孕吃葉酸的好處都有哪些呢？
【懷孕準備葉酸有哪些好處？】1.預防孕婦貧血 ， 孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞 。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6% 。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血 。
2.降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷 。
3.預防神經管缺陷，神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形 。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70% 。
4.影響DNA和細胞的基本結構 ， 因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要 。
5.服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險 。
在孕早期，醫生通常會建議孕婦多攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育 。胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天，此時如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常 。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形，但必適量 。
看完全文，在了解了以上這些補充葉酸的好處后，準媽媽們和正在備孕期的女性朋友一定要對這件事格外上心了，以免造成悔恨終生的后果 ， 害了自己也害了寶寶 。但是再好的食物都會過猶不及，葉酸也不例外 ， 用量一定要有把握 。

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