在古時 ， 醫學家孫思邈曾經告誡世人：
莫憂思 ， 莫大怒，莫悲愁 ， 莫大懼，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄懷仇恨，則得長生也 。
人生后半場，為人、處世、養生，都講究 “九不過” 。

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- 01 -怒不過度
胡適先生在《我的母親》一文中，結合母親的經歷感慨道：
我漸漸明白 ， 世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉 。
世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵更難受 。
心里有煩惱 ， 千萬不要生怒氣，怒會傷肝 。要學會控制自己的情緒，提高涵養，樂觀處世 。
- 02 -名不過求
名利是海苦無邊 ， 繁華過眼如云煙 。常服知足一味藥，快樂賽過活神仙 。
淡看世事，靜對春花秋月，人世喧囂 ， 名利來往，放下浮躁，心靜自安 。
- 03 -利不過貪
歐洲諺語說：貪婪的心像沙漠中的不毛之地 ， 吸收一切雨水，卻不滋生草木以方便他人 。
“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊 。
無欲無求 ， 無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙 。
【人生九不過句句藏天機 莫憂思莫大怒莫悲愁】

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- 04 -衣不過暖
東晉的葛洪曾說：
冬不欲極溫，夏不欲窮涼；不露臥星下，不眠中見肩 。
穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單?。菀贅忻埃?過冷容易受寒 。
- 05 -食不過飽
葛洪曾說：
不欲極饑而食，食不過飽；不欲極渴而飲 。飲不過多 。
吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒 。
- 06 -住不過寬
要隨遇而安 ， 居室干淨舒適，不必搞得富麗堂皇 ， 那樣極易奪心志而蛻化變質 。


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- 07 -行不過快
身體健康允許，盡量以步代車 。如出門必乘車 ， 日久腿腳就會失去靈便 。
- 08 -勞不過累
勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害 。
我們的身體會因為勞累而疲憊，心靈也會因負荷過重而出現問題 。
要注意勞逸結合 ， 工作8小時之外，要適當休息 。
- 09 -逸不過安
終日在家里，難免會無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶 。
所以，即使賦閑在家，也要常出門走走，多跟人聊聊 。
參加活動，散步聊天 ， 寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤于動腦，保持心情舒暢 ， 以延年增壽 。
現代生活中，身體營養要適度，低了，人會營養不良，高了，反而營養過剩，鍛煉身體也要適度，少了，沒有鍛煉效果 ， 大了，又會產生傷害 。
用適度的心態處理喜怒哀樂 ， 才能心中愉快，更容易延年益壽 。
用適度的方法鍛煉身體機能 ， 才能身上舒暢，更容易心理愉悅 。
為人銘記“九不過”，從容逍遙樂開懷！

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