以飲食安全為主題的手抄報資料健康飲食格言
♣魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安 。
♣吃米帶點糠 ， 助你身健康 。
♣蒜是好物，獨損雙目 。
♣食物缺了鈣，骨牙就損壞 。
♣常喝茶，少爛牙 。
♣若要身體壯，飯菜嚼成漿 。
♣餓了才吃飯，脾胃臉要翻 。
♣一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩 。

世界衛生日
4月7日是世界衛生日 。1948年4月7日，聯合國世界衛生組織憲章生效 。自1950年起，聯合國決定將每年的4月7日定為世界衛生日，并為每年的衛生日確定一個與公共衛生領域相關的主題，用以強調世衛組織關注的某個重點領域 。以提高全世界對衛生領域工作的認識，促進該領域工作的開展 。

黑色食品
"黑色食品”主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品 。常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海參、黑螞蟻菜等等 。
十大垃圾食品
十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品 ， 肥肉和動物內臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品 ， 冷凍甜點 ， 果脯、話梅和蜜餞類食物 。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質） ， 鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響 。

五谷
古代所指的五種谷物 ?！拔骞取?nbsp;， 古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽 。兩者的區別是：前者有稻無麻，后者有麻無稻 。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主要產地在南方，而北方種稻有限，所以“五谷”中最初無稻 。
小學生食品安全歌謠
小朋友，進學校 ， 學知識，長本領 。
文化知識要學好,健康安全也重要 。
病從口入危害大,食品質量數第一 。
食品挑選要細心，三無食品需留意 。
蘇丹紅、吊白塊……樣樣都是有害物 。
看清廠家出廠期，切莫超過保質期 。
小攤小販莫相信，衛生更是難放心 。
油炸腌制要少吃，健康危害正面臨 。
飲料冷飲有節制，損害牙齒吃壞肚 。
安全意識人人有，爭當食品小衛士

飯前飯后吃水果各有講究
1、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄
香蕉富含鉀元素、鎂元素 ， 不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發不良反應；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用 。
柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石 。
番茄味酸，空腹吃造成胃酸過多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃潰瘍問題的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物 ， 免得刺激胃酸分泌 。
2、建議餐后吃的水果：菠蘿、木瓜、山楂
木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶、酵素，能幫助消化 ， 可以在餐后半到一小時食用 。山楂味酸，也有健胃消食的作用 。
平時多注意一下 ， 水果雖美味，可不能亂吃哦！

空腹吃糖不利于身體健康
糖基本上可以不經過消化就能被人體立即全部吸收，更為重要的是，糖幾乎可以不經過人體的任何代謝過程就能直接進入血液 。營養師稱，這些糖使人體血糖水平明顯升高，而身體為了維持一個健康合理的血糖水平，必然會通過分泌大量的胰島素來調節 。這樣一來，身體就會表現為暫時性的高血糖，而高的血糖水平對身體健康是有害的 。
空腹吃糖還會抑制蛋白質的吸收，影響發育 。營養師說，糖只能滿足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質、維生素之類的營養物質 ?？崭箷r吃進去的糖類食品，會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質，這種聚糖物質有礙于身體對蛋白質的吸收和利用，使蛋白質的營養價值大為降低 。而蛋白質是維持人類生命活動的最基本的物質基礎，特別是兒童，生長發育需要更多的蛋白質 。長期空腹大量吃糖必然會嚴重影響其對蛋白質的吸收和利用，使生長發育受到很大的阻礙 。
早餐應該怎樣吃才健康？
早餐最基本的要求做到三點：
1、等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得；
2、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；
3、需要熱食搭配 。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復元氣 。
飲食健康小知識
1、人們都喜歡把豆漿加油條，當成早餐的“絕配” 。專家提醒 ， 油炸食品對健康不利，早餐喝豆漿的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品 。
2、多風的季節里，蜂蜜是最理想的保健飲品 。每天早晚各飲用一杯 ， 既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素，沖服即可 。
3、長喝牛奶對健康大有裨益，但日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、藥物等 。
4、牛奶營養價值高，且具有極好的飽腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地緩和饑餓，降低食欲 。如用兩杯牛奶代替晚餐 ， 還有不錯的減肥作用 。
5、晚餐最好來點“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗糧 ， 適當攝入菠菜、小白菜等 。習慣喝酒者可吃些豆芽、藕等堿性食品以緩解酒精對畏的刺激 。
6、春天來臨，由于氣溫變化等原因人體會感到疲乏，即所謂“春困”，在飲食上加以調理可使你精力充沛 ， 如飲食清淡、常吃水果、飲果汁等 。
7、綠豆芽能減肥通便，綠豆對重金屬、農藥中毒及其它各種食物中毒均有防治作用，加速有毒物質的排泄，是減肥者的最佳首選蔬菜 。
8、長期吸煙者可多吃葡萄，長期吸煙的肺部易大量積聚毒素，功能受損，而葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝，幫助肺部細胞排毒 。
9、空腹喝酒危害大，空腹時胃內無食物 ， 酒就會直接刺激侵蝕胃粘膜與肌層，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，便秘等癥狀 。
10、羊肉配豆腐不上火，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到消熱瀉火、除煩、止渴的作用 。
11、午飯加酸奶 ， 身體更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖，同時促進胃腸蠕動和消化液的分泌，尤其對于電腦族有緩解心理壓力、防輻射的功效 。
12、油鍋冒煙有危害，食用油在高溫中會產生一種“丙烯醛”氣體，對鼻、眼粘膜有強烈的刺激作用，炒菜時盡量不要等油鍋冒煙后在下菜 。
13、海帶能去脂降壓 ， 海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收 ， 并能排出體外 ， 常吃海帶可預防白血??，对进入体脑懩镉覡N信判棺饔?。
14、肌肉拉傷可多吃菠蘿，菠蘿所含有的菠蘿蛋白酶具有消炎作用，可促進組織修復，加快新陳代謝、改善血液循環，快速消腫，是此時最需要的水果 。
15、茄子的食療作用，茄子含豐富的維生素及蛋白質和鈣，能使血管變柔軟，多吃茄子有助于減少老年斑；茄子有化瘀作用，能降低腦血栓發生 。
食品安全
食品安全（food safety）指食品無毒、無害 ， 符合應當有的營養要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害 。根據世界衛生組織的定義，食品安全是“食物中有毒、有害物質對人體健康影響的公共衛生問題” 。食品安全也是一門專門探討在食品加工、存儲、銷售等過程中確保食品衛生及食用安全，降低疾病隱患 ， 防范食物中毒的一個跨學科領域 。

綠色食品
綠色食品是沒有污染的、安全的、優質的、營養類食品的統稱 。由于和環境保護有關的事物一般都冠以“綠色”，是為了更加突出這類食品出自良好的生態環境 ， 所以定名為綠色食品 。蔬菜類有14種綠色食品 ， 其中代表產品是長春市幸福農工商公司生產的10余種西紅柿、黃瓜、青椒、菜豆、白菜、大蔥、蘿卜等綠色食品 。
果品類有3種綠色食品 ， 其中代表產品是長春市綠園宏大農工商公司生產的葡萄 。
肉禽蛋奶類有17種綠色食品，其中代表產品有吉林德大有限公司生產的雞肉系列產品、“凈月潭”消毒鮮奶、“天”活性乳、酸奶和消毒鮮奶等綠色食品 。
飲品類有3種綠色食品，其中代表產品有“銀瀑”啤酒、“海外”純凈水 。
綠色食品的標志
綠色食品標志是由綠色食品發展中心在國家工商行政管理總局商標局正式注冊的質量證明標志 。它由三部分構成 ， 即上方的太陽、下方的葉片和中心的蓓蕾，象征自然生態；顏色為綠色，象征著生命，農業、環保；圖形為正圓形，意為保護 。AA級綠色食品標志與字體為綠色，底色為白色，A級綠色食品標志與字體為白色 ， 底色為綠色 。整個圖形描繪了一幅明媚陽光照耀下的和諧生機，告訴人們綠色食品是出自純凈、良好生態環境的安全、無污染食品，能給人們帶來蓬勃的生命力
纖維食品
纖維食品即纖維含量比較高的食品 ?，F代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素并列稱為“第七營養素” 。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、黑米、大黃米、大豆、燕麥、蕎麥、木耳、海帶、茭白、魔芋、紅薯、芹菜、苦瓜、胡蘿卜、南瓜、水果等 。
食品安全手抄報內容健康飲食格言
♣魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安 。
♣吃米帶點糠，助你身健康 。
♣蒜是好物，獨損雙目 。
♣食物缺了鈣，骨牙就損壞 。
♣常喝茶 ， 少爛牙 。
♣若要身體壯，飯菜嚼成漿 。
♣餓了才吃飯，脾胃臉要翻 。
♣一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩 。

世界衛生日
4月7日是世界衛生日 。1948年4月7日，聯合國世界衛生組織憲章生效 。自1950年起，聯合國決定將每年的4月7日定為世界衛生日，并為每年的衛生日確定一個與公共衛生領域相關的主題，用以強調世衛組織關注的某個重點領域 。以提高全世界對衛生領域工作的認識，促進該領域工作的開展 。

黑色食品
"黑色食品”主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品 。常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海參、黑螞蟻菜等等 。


十大垃圾食品
十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內臟類食物，奶油制品，方便面 ， 燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物 。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，


小學生食品安全歌謠
小朋友 ， 進學校 ， 學知識，長本領 。
文化知識要學好,健康安全也重要 。
病從口入危害大,食品質量數第一 。
食品挑選要細心，三無食品需留意 。
蘇丹紅、吊白塊……樣樣都是有害物 。
看清廠家出廠期，切莫超過保質期 。
小攤小販莫相信，衛生更是難放心 。
油炸腌制要少吃，健康危害正面臨 。
飲料冷飲有節制，損害牙齒吃壞肚 。

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飲食安全手抄報內容進入2l世紀 ， 為了避免走飲食不科學的老路 ， 減少肥胖癥、糖尿病、心臟病、高血壓和癌癥等“富貴病”，營養學家呼吁大眾采用科學的飲食方法 。其要點如下：
(1)營養要平衡：攝取的各種營養素比例要恰當，攝入量與機體需要量應保持平衡 。即所需熱能與熱能來源配比平衡，氨基酸平衡 ， 脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡及無機鹽(常量元素及微量元素)平衡 。
(2)食深色食品：一般深色、濃色的天然食品，營養價值高，所含維生素、微量元素、無機鹽多，對人體有保健作用 。食用過多的淡色天然食品，對人體健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、鹽(精帝J的鹽)、精面米等 。
(3)品種要多樣：任何一種天然食物都不可能提供人體所需的全部營養 ， 因此不可偏食 。常規膳食每天須包括谷、薯類、動物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等 。同一類食物也要經常變換不同的品種 ， 還要結合多種副食及零食進行食用 。
(4)勿吃厚昧：燒、烤、煎、炸等油膩食物 ， 在人體中難以消化吸收 ， 不僅增加了胃腸的負擔，還破壞了天然風味 。過咸、過膩的食物是高血壓、心血管疾病的誘發因素 。過甜的食品與肥胖癥、糖尿病和心血管病有密切關系 。
(5)食物搭配應科學：主食、副食和零食應合理搭配，粗細糧應結合食用 。糖類、脂肪和蛋白質的比例一般為58％、30％和12％，同時，應充分重視對微量元素和膳食纖維的攝取 。
(6)食天然無害食品：提倡吃天然食品 。食物原料及生產制作食品的輔助材料 ， 包括色素、香料、調味品及添加劑等，應均為天然物質，而不是人工化學合成物 。
科學的飲食方法概括起來為16個字：講究營養 ， 重視保?。?力求科學，保證衛生 。
關于食品安全手抄報的內容 。手抄報內容可以寫預防食源性疾病的建議與措施 。
1、不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品 。 
2、不食用來歷不明的食品；不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的食品 。 
3、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的飲食店；不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料 。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格 ， 食用會危害健康 。 
4、不食用在室溫條件下放置超過2小時的熟食和剩余食品 。
 

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5、不隨便吃野菜、野果 。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素 ， 缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全 。 
6、生吃瓜果要洗凈 。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等 ， 如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒 。 
7、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全 。 
8、直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮；不吃腐爛變質的食物 ， 食物腐爛變質 ， 就會味道變酸、變苦；散發出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的 ， 吃了這些食物會造成食物中毒 。 
9、進食前或便后應將雙手洗凈；養成吃東西以前洗手的習慣 。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西 。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵 。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能 。 
10、在進食的過程中如發現感官性狀異常，應立即停止進食 。

食品安全手抄報內容一、中小學生應注意哪些飲食衛生習慣?
1、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等 ， 經常飲用不利于少年兒童的健康;
2、養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播;
3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農藥中毒;
4、選擇食品時 ， 要注意食品的生產日期、保質期;
5、盡量少吃或不吃剩飯菜 ， 如果吃剩飯菜 ， 一定要徹底加熱 ， 防止細菌性食物中毒;
6、不吃無衛生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺;
7、不吃無衛生保障的街頭食品;
8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質 。
三、個人怎樣預防食物中毒?
1、飯前便后要洗手;2、煮熟后放置2小時以上的食品 ， 重新加熱到70℃以上再食用;
3、瓜果洗凈并去除外皮后才食用;4、不購食來路不明和超過保質期的食品;
5、不購食無衛生許可證和營業執照的小店或路邊攤點上的食品(尤其是這些店、攤上沒有密封包裝的食品);6、不吃已確認變質或懷疑可能變了質的食品;
7、不吃明知添加了防腐劑或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品衛生安全標準的食品 。
四、如何分清食品保質期和保存期?
所謂保質期(最佳食用期、最短適用日期)是指標簽指明的貯存條件下，保持品質的期限 。超過此期限，在一定時間內食健康有效的減肥藥品依然可以食用 。
保存期(推薦最后食用日期)是指在標簽指明的貯存條件下，預計的終止食用日期，超過此期限，產品不宜再食用 。
食品安全手抄報內容50字【安全飲食手抄報_食品安全手抄報資料】
食品安全手抄報資料主要內容為食品安全常識 。
1、購買食物時，注意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、營養成分是否標明，有無QS標識，不能購買三無產品 。
2、打開食品包裝，檢查食品是否具有它應有的感官性狀 。
不能食用腐敗變質、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質類食品發粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用 。
3、不到校園周邊無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患 。
 4、注意個人衛生 ， 飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生 。
5、少吃油炸、油煎食品 。
飲食衛生
1、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全
2、直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮；不吃腐爛變質的食物，食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒 。
3、進食前或便后應將雙手洗凈；養成吃東西以前洗手的習慣 。人的雙手每天干這干那 ， 接觸各種各樣的東西 。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵 。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手 ， 才能減少“病從口入”的可能 。

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擴展資料
選購冷飲食品的方法
1、看包裝：產品包裝嚴密無損、商標內容完整，品名、廠名、廠址、凈重、主要成分、生產日期和保質期等清晰可見 。
2、看色澤：產品色澤應與品名相符，若其顏色過于鮮艷，失之自然 ， 就有可能是添加了過量色素所致，不要購買和食用 。
3、聞香味：產品香味應與品名相符 ， 應香氣柔和，無刺鼻，無異臭味 。若有異味，則表明已變質 。
4、品滋味：產品滋味應酸甜適宜，不得有苦味、澀味、酒味(酒精飲料除外) 。
5、觀液汁：產品應清澈透明、無雜質、不混濁，無沉淀 。如果發現飲料分層，有絮狀沉淀或有大量攪不散的沉淀，是已變質的顯著標志 ， 不能飲用 。
另外若在運動后或空腹時大量食用冷飲食品，會強烈刺激胃腸道、心臟，使之發生突發性的痙攣現象，導致各種酶促化學反應失調生 。

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