在很多家長看來，視力下降的問題比較容易發(fā)生在初中之后的孩子身上 。不過 ， 越來越多的小孩也出現(xiàn)了同樣的問題，這么幼小的孩子就這樣 ， 肯定會讓家長非常的擔心，害怕會給孩子的將來造成持續(xù)性的的影響，最好是在飲食上進行調(diào)節(jié)，這樣非常利于孩子視力的恢復(fù) 。那么，孩子視力下降在飲食上要注意什么？
不要給孩子吃太多的甜食：過量甜食可使體內(nèi)大量的堿性物質(zhì)、維生素B1消耗掉，從而造成幼兒視力下降，甚至?xí)鹨暳Πl(fā)育不良 。過量的糖會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素鉻的儲存減少 。鉻元素主要在粗糧中，如果父母不講究食物的營養(yǎng)搭配，長期給孩子吃精制食品，孩子體內(nèi)就會缺少鉻 。缺鉻的結(jié)果能引起血液滲透壓的變化，進而導(dǎo)致眼睛晶狀體和房水滲透壓的變化 。當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，房水便會經(jīng)過晶狀體囊進入晶狀體，促使晶狀體變凸，眼的屈光度隨之增加而出現(xiàn)近視 。
多吃硬食視力好：視力是由相當于透鏡的水晶體根據(jù)脈絡(luò)膜組織活動進行調(diào)節(jié)的 。倘若面部肌肉力量不十分發(fā)達的話 ， 會對視力產(chǎn)生影響 。隨著食物軟化傾向的出現(xiàn)，孩子們的下顎越來越不發(fā)達，由于牙齒缺乏應(yīng)有的鍛煉，致使牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合關(guān)系不完好 。如果在日常飲食生活習(xí)慣中長期不咀嚼 ， 面部的肌肉力量就會逐漸變?nèi)酰w的調(diào)節(jié)機能就不能很好地工作 。因此，鼓勵孩子吃些硬食物，可加強孩子下顎的鍛煉 。
蛋白質(zhì)：缺蛋白質(zhì)視力極易疲勞，蛋白質(zhì)是細胞的主要成分，兒童要攝入足夠的蛋白質(zhì) ， 尤其是動物蛋白質(zhì) 。瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有蛋白質(zhì) 。
維生素A：含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候 ， 眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重時容易患夜盲癥 。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病 。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子 。
維生素C：它是組成眼球水晶體的成份之一 。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病 。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等維生素C含量最高 。
【孩子視力下降在飲食上要注意什么】孩子出現(xiàn)視力下降的事情 ， 可能很多家長都不會有孩子視力下降在飲食上要注意什么的想法 。其實，偏食是導(dǎo)致孩子視力下降的一個重要方面，孩子現(xiàn)在的年齡還比較?。扇〉鶻諞車姆椒ㄐЧ欠淺２淮淼模?并且讓孩子養(yǎng)成好的愛眼習(xí)慣，避免情況加重 。

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