籃球教學(xué)之如何正確投籃，投籃教學(xué)姿勢(shì)技巧跳投分很多種，最簡(jiǎn)單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，后仰跳投以及拋手投籃 。基本的基地跳投動(dòng)作要領(lǐng)是這樣的：首先，要小腿彎曲 ， 把力量集中在腿肚上 。然后舉起手臂，兩只手臂形成“V”字形，把籃球舉過(guò)頭頂，用力跳起，順勢(shì)用手甩出籃球 。手的細(xì)節(jié)動(dòng)作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最后離開(kāi)球，注意不要左手往出拋球，這樣會(huì)影響球的路線 。至于急停，最好先找個(gè)好球鞋 。在跑動(dòng)時(shí)注意腳步動(dòng)作，急停時(shí)兩腳要成正“八”字型，這樣利用腳內(nèi)側(cè)摩擦力停住，立即跳起，投籃 。而后仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎(chǔ)上，起跳時(shí)身體后傾，可以防蓋 。但要注意不要后仰過(guò)度，否則會(huì)摔倒 。至于說(shuō)拋手，就有些類(lèi)似勾手，但又不同 。在背對(duì)防守者時(shí) ， 突然轉(zhuǎn)身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時(shí)，另一只手完全沒(méi)用，其他動(dòng)作和基地跳投一樣 。
籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的：
第一 從腳底發(fā)力，也就是說(shuō)雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過(guò)腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出 。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過(guò)程 。
第二 手臂姿勢(shì)，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行 。手指持球的后、下部 。投籃時(shí) ， 向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會(huì)產(chǎn)生很大的反彈 。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(zhǎng)(即隨球動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng))，這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率在開(kāi)始時(shí)不要過(guò)多考慮球是否投進(jìn)了籃框 。把注意力集中到身體的姿勢(shì)、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏 。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會(huì)因此而提高 。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃 。
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋 。青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥取⑹直邸⒓绮考氨巢考∪饬α坎蛔愣霾缓锰?nbsp;， 那完全可以暫時(shí)放棄 ， 否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù) 。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：
雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放) 。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳 。跳起時(shí)，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻 。跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框 。
三分線上跳投開(kāi)始可能由于力量不夠 或者長(zhǎng)時(shí)間中投養(yǎng)成的用力習(xí)慣而投不到地方，樓主可以先練習(xí)顛投，慢慢適應(yīng)了遠(yuǎn)距離投籃 ， 就自然可以跳投了~~沒(méi)見(jiàn)許多國(guó)家隊(duì)的隊(duì)員在三分線上無(wú)人防守時(shí)也是用顛投的么？
再者投籃習(xí)慣也有關(guān)系 ， 有的運(yùn)動(dòng)員在中投過(guò)程中 ， 習(xí)慣在投籃時(shí)帶點(diǎn)滯空，滯空一定對(duì)力量有影響的，對(duì)于中投來(lái)講自然不要緊但遠(yuǎn)投就不一樣了，可以試著練習(xí)在遠(yuǎn)投三分的時(shí)候減少滯空時(shí)間 。試試多多練習(xí)吧！
跳投的時(shí)候，手臂上肌肉要協(xié)調(diào)工作，起跳的時(shí)候 ， 通過(guò)膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動(dòng)力來(lái)自腰部和手腕，要求腹肌拉動(dòng)腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時(shí)候，身體向上或想后 ， 盡量避免向前沖跳 。
1. 以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個(gè)方向過(guò)來(lái)，
順勢(shì)把球帶到自己的腰部處 ， 右腳也順勢(shì)準(zhǔn)備靠到左腳 。
2. 右腳靠到左腳后，順勢(shì)雙腳一蹬，往上跳 。在跳的過(guò)程中，順手把球從腰部外舉起到頭上 。
3. 右手五指張開(kāi) ， 以指尖貼球，掌中心是不解觸到球 。右手半彎，舉球過(guò)頭 。
4. 左手輕松擺在球的旁邊 。身體稍左轉(zhuǎn)，讓胳膊面向籃框 ， 手肘要向下垂 。
5. 離籃框較遠(yuǎn)時(shí)，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時(shí)，球得比頭高，盡量把手伸直 。
6. 眼睛直視籃框 。[Eye]
7. 跳投時(shí)，必須保持控制空中的平衡 。
8. 出手時(shí)，指尖往球的下方旋轉(zhuǎn) 。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手后是一圓弧形 。
簡(jiǎn)述投籃技術(shù)教學(xué)的順序及方法投籃技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練步驟是：(1) 教會(huì)動(dòng)作，掌握要領(lǐng) 。(2) 磨練原地投籃技術(shù) ， 提高中投的命中率 。(3) 磨練持球突破投籃技術(shù)，提高投籃質(zhì)量 。(4) 在戰(zhàn)術(shù)配合中提高投籃配合意識(shí)和命中率 。(5) 在對(duì)抗中練習(xí)中投和突破投籃 。(6) 有計(jì)劃組織罰球練習(xí) 。
投籃技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的步驟和方法是什么?你這不是一則問(wèn)題 應(yīng)該能寫(xiě)一部書(shū) 最起碼是一篇很有分量的論文
假如我寫(xiě)了 就是著作權(quán) 假如我轉(zhuǎn)抄 那就侵犯別人知識(shí)產(chǎn)權(quán)了
你的問(wèn)題是不是小一點(diǎn)具體一點(diǎn)呢
如：投籃技術(shù)教學(xué) 按投籃方式安排 順序如何
或 原地單手肩上投籃技術(shù)教學(xué)步驟
或行進(jìn)間單手高手上籃教學(xué)步驟及方法
等等
你說(shuō)呢
例行進(jìn)間單手高手上籃教學(xué)
1、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃
2、徒手行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)
3、抓教練手托的球　跑三步籃
4、接教練輕拋?zhàn)杂上侣涞那蛉缴匣@
5、接同伴手中的球三步上籃
6、自己運(yùn)球上籃
　要求：腳步動(dòng)作正確　
ok 滿意么 給個(gè)最佳答案
要不你再問(wèn)個(gè)具體點(diǎn)的題目 我來(lái)解答更多擴(kuò)展補(bǔ)充
擴(kuò)展
投籃技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的步和方法是什么？不需要具體，簡(jiǎn)化一下分步驟和方法~兩種 。謝謝~

補(bǔ)充
你想寫(xiě)論文么

擴(kuò)展
不是的，我是寫(xiě)作業(yè) ， 但我不是籃球?qū)I(yè)的~
求解~

補(bǔ)充
這是高校專(zhuān)業(yè)課的單元教學(xué)計(jì)劃步驟不是固定的 根據(jù)生員 師資 硬件 時(shí)間 等等不同而不同 方法更是千變?nèi)f化 不尋千篇一律的 你該自己做菜是自己的
要不然 去百度網(wǎng)頁(yè)搜搜

定點(diǎn)投籃的教學(xué)練習(xí)步驟要想練好拋投 ， 首先得練好定點(diǎn)投籃，球的軌跡不能偏；然后就要練臂力和手腕手指的力量，在每次拋投都要用適合的力道 。技巧和訓(xùn)練沒(méi)有什么，就是兩個(gè)字，“多練”
籃球投籃姿勢(shì)教學(xué)視頻下載???一、加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí) 。投籃的動(dòng)作有單手和雙手，不論采用哪種方式 ， 都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做 。培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺(jué)是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)，最終達(dá)到動(dòng)力定型 。二、提高身體的訓(xùn)練程度 。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基?。醞獨(dú)好新視忻饗緣撓跋?。如身體訓(xùn)練較差的隊(duì)員，運(yùn)動(dòng)量增大時(shí)，命中率就明顯下降 。因此，應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來(lái) ， 在一定強(qiáng)度下限時(shí)限數(shù)投籃訓(xùn)練，以便在緊張激烈的比賽中 ， 有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高 。三、選擇良好的投籃時(shí)機(jī)、果斷出手 。良好的投籃時(shí)機(jī)，是提高投籃命中率的關(guān)鍵 ， 一次好的得分機(jī)會(huì)是靠個(gè)人和全隊(duì)配合來(lái)創(chuàng)造的，要善于捕捉投籃的時(shí)機(jī) 。投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時(shí)，或投籃者利用假動(dòng)作誘使防守者失掉重心、位置和防距時(shí)，投籃者創(chuàng)造了投籃機(jī)會(huì)，果斷出手 。利用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來(lái)的機(jī)會(huì)或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時(shí)的時(shí)間差和空間差立即投籃 。四、要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心 。強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對(duì)投籃起著重要作用 。在教學(xué)中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧 ， 發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性 。在平時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)生多一些關(guān)心、幫助，多一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，培養(yǎng)投籃者的自信心 。五、加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練 。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時(shí)，仍能將球投進(jìn)，這說(shuō)明投籃者身體協(xié)調(diào)性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對(duì)穩(wěn)定的，投籃者的時(shí)空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng) ， 使整個(gè)投籃動(dòng)作力量均勻、柔和，動(dòng)作自然、連貫、流暢 。六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線 。據(jù)科學(xué)和實(shí)踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳 。但由于投籃距離的遠(yuǎn)近，隊(duì)員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同，因而在投籃時(shí) ， 球的飛行路線也就有所不同 ， 在訓(xùn)練中要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定 。同時(shí)，穩(wěn)定的心理因素也是至關(guān)重要的，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和自我心理暗示，不要受裁判、場(chǎng)地、觀眾、氣氛和比分的影響，采取合理、果斷的行動(dòng)進(jìn)行投籃 。
跳投教學(xué)您好~~~
記住要多練 還有就是自己的心態(tài)一定要保持最好的狀態(tài)
打籃球時(shí)的心態(tài)保持 就是不要覺(jué)得自己會(huì)失誤會(huì)不好
要讓自己的身體全面打開(kāi)覺(jué)得認(rèn)為這是表現(xiàn)自己價(jià)值 表現(xiàn)自己的時(shí)候
　?。ㄆ涫底約翰攀親約鶴畬蟮牡腥耍酥譜∽約旱暮ε灤奶?nbsp;， ）
我一步一步給你解釋清楚
跳投很多種 后仰基本一樣
跳投分很多種，最簡(jiǎn)單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，后仰跳投以及拋手投籃 。基本的基地跳投動(dòng)作要領(lǐng)是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上 。然后舉起手臂 ， 兩只手臂形成“V”字形，把籃球舉過(guò)頭頂，用力跳起，順勢(shì)用手甩出籃球 。手的細(xì)節(jié)動(dòng)作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最后離開(kāi)球，注意不要左手往出拋球，這樣會(huì)影響球的路線 。至于急停，最好先找個(gè)好球鞋 。在跑動(dòng)時(shí)注意腳步動(dòng)作，急停時(shí)兩腳要成正“八”字型 ， 這樣利用腳內(nèi)側(cè)摩擦力停住，立即跳起，投籃 。而后仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎(chǔ)上，起跳時(shí)身體后傾，可以防蓋 。但要注意不要后仰過(guò)度，否則會(huì)摔倒 。至于說(shuō)拋手，就有些類(lèi)似勾手，但又不同 。在背對(duì)防守者時(shí)，突然轉(zhuǎn)身，用單手把籃球投出 ， 注意，是單手 ， 這時(shí)，另一只手完全沒(méi)用，其他動(dòng)作和基地跳投一樣 。
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順便再說(shuō)下后仰~
后仰式跳投
英文名: fadeaway
籃球?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ);是一個(gè)比較有難度的技術(shù)動(dòng)作,后仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋,但起跳時(shí)機(jī)和后仰的角度把握需要相當(dāng)?shù)墓Φ撞拍苣媚蟮暮軠?zhǔn)確,最重要的是在滯空時(shí)的平衡和落地,稍有不慎就會(huì)坐倒,甚至扭到腳踝;這種射籃技術(shù)在盯防對(duì)手較高或彈跳比自己要優(yōu)秀時(shí)經(jīng)常會(huì)采用;
防守后仰跳投最重要的是要在球還未投出去或投出去的一瞬拍掉或者蓋掉球 。當(dāng)然 ， 如果對(duì)方護(hù)球做的不錯(cuò)，還是很難做到 。
關(guān)鍵是跳的高度，而不是往后跳的距離，只要身體適當(dāng)向后移動(dòng)就好了 。向后移動(dòng)的距離過(guò)大會(huì)導(dǎo)致手部力量不足，無(wú)法很好的投籃 。
后仰跳投一般伴隨著轉(zhuǎn)身的動(dòng)作 。喬丹的經(jīng)典后仰跳投動(dòng)作，一般是背對(duì)籃筐，雙手持球 ， 以向右轉(zhuǎn)身為例：左腳向右前方邁出一小步，身體順勢(shì)右轉(zhuǎn) ， 起跳，出手 。
向左傳的動(dòng)作跟向右轉(zhuǎn)反過(guò)來(lái)就好了 。
關(guān)鍵要多練習(xí) ， 找好感覺(jué)就得心應(yīng)手了 。
我建議你先把投籃標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作做好了以后在想后仰投籃,后仰投籃是在有人放手的情況下做的,如果你是為了好看那就沒(méi)必要了,沒(méi)人放手你自己做這么大難度的投籃干嗎?不如干干脆脆直接投多好,你說(shuō)是這個(gè)理不?想學(xué)好后仰投籃建議多看一下JORDAN的動(dòng)作,后仰投籃大部分都是借助防手隊(duì)員的力量向后起跳的,如果你動(dòng)作不到位,我猜測(cè)可能是以下幾個(gè)原因,不知道說(shuō)的對(duì)不對(duì)請(qǐng)?jiān)?
1.你投籃姿勢(shì)不對(duì),加上后仰難度比較大,所以投不好
2.不要只看你動(dòng)作,你身體素質(zhì)達(dá)到后仰投籃的要求了嗎?首先后仰要有一定的滯空,那么就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投籃投不到是不是上肢力量不足?還是投籃姿勢(shì)不對(duì)呢?這跟你手長(zhǎng)沒(méi)有關(guān)系
3.就是你做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)間.(什么情況下做?沒(méi)人防守沒(méi)必要做這么大難度投籃吧?你看電視比賽中,沒(méi)人防守的時(shí)候誰(shuí)還做后仰投籃,直接用最簡(jiǎn)單最省時(shí)省力的動(dòng)作干凈利落的得分,不是嗎?)
后仰式跳投對(duì)選手的彈跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），關(guān)鍵在于動(dòng)作 。
下面結(jié)合實(shí)際闡述一下：持球者用右手運(yùn)球 ， 從右路突破（當(dāng)然先做個(gè)假動(dòng)作更好），防守隊(duì)員一定在你的左側(cè)跟著你跑 ， 當(dāng)球運(yùn)到自己的射程范圍之內(nèi)（離籃筐越近命中率越高），突然向左側(cè)靠一下防守隊(duì)員，使其以為你向左側(cè)突破，這個(gè)動(dòng)作也為你后仰跳投創(chuàng)造了運(yùn)動(dòng)空間 。這時(shí)，你突然收回，做出一個(gè)左腳在前右腳在后的姿勢(shì)（注意：這時(shí)就要作好跳投的一切準(zhǔn)備了） 。此時(shí)，你面對(duì)籃筐，但要使籃筐和你的兩個(gè)肩頭在一條直線上，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)跳起 。在上升過(guò)程中，你的上肢保持平時(shí)的投籃姿勢(shì)，你的右腿會(huì)自然向前擺出 。很好，現(xiàn)在你可以用旋轉(zhuǎn)時(shí)帶來(lái)的慣性與手臂力量輕松投籃了，球飛出去了……球進(jìn)啦！
后仰跳投中你也許還會(huì)遇到很多問(wèn)題，比如球投出去是不旋轉(zhuǎn)的，后仰過(guò)度失去平衡等等 。解決的關(guān)鍵是——量力而行 。如果你覺(jué)得不舒適，那就跳起時(shí)身體旋轉(zhuǎn)得慢一些或后仰角度小一些 ， 等熟練后再快一點(diǎn)也不遲 。只要多練習(xí)，相信你能很好地掌握 。
首先腿的爆發(fā)力越強(qiáng)越好
然后在空中仰起來(lái)出手腰部有一定的轉(zhuǎn)動(dòng) 腰部的力量會(huì)影響出手的穩(wěn)定性
最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要 否則投出去要么小了 要么沒(méi)有旋轉(zhuǎn)~~
這些我以前也沒(méi)總結(jié)過(guò) 邊想邊打的…個(gè)人經(jīng)驗(yàn) 差不多就是這樣吧 。
轉(zhuǎn)身的時(shí)候 向哪邊轉(zhuǎn)用哪個(gè)手拿球比較好 比方說(shuō)在低位向左轉(zhuǎn)時(shí)用左手粘住球 轉(zhuǎn)完身差不多兩只手牢牢地控制住球了 然后起跳出手 滯空能力強(qiáng)的話可以在空中微調(diào)一下
看一下視頻吧 基本上后仰跳投 扭腰 甩腿…身體的協(xié)調(diào)性是個(gè)方面 。
說(shuō)了這么長(zhǎng)其實(shí)投籃就那么一會(huì) 要練練才知道哪些地方欠缺 我覺(jué)得最重要的是腰力和手的力量把握?。〉話悴皇俏侍?跳得低的一樣可以后仰的……
加油吧~！
單手肩上投籃的教法和教學(xué)步驟行進(jìn)間單手肩上低手投籃是在快速超越對(duì)手后在籃下時(shí)最常用的一種方法，具有伸展距離遠(yuǎn)，動(dòng)作速度快 ， 出手平衡的優(yōu)點(diǎn)，多在快攻和強(qiáng)行突破時(shí)使用 。以右手投籃為例 。右腳跨出一大步的同時(shí)接球，接著左腳跨一小步并用力蹬地起跳，右腳屈膝上抬 ， 身體重心前移，雙手向前上方舉球，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí) ， 左手離球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球籃上方伸展 ， 接著屈腕，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出 。
【投籃技巧教學(xué)_單手肩上投籃的教法和教學(xué)步驟】

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