文章插圖
1、材料：花生仁80克、枸杞10克、銀耳10克、牛奶300毫升、冰糖適量 。
2、銀耳提前用水泡發(fā)后去蒂洗凈撕成小朵，枸杞、花生仁洗凈待用 。
【好吃又營(yíng)養(yǎng)的食物怎么做 營(yíng)養(yǎng)又好吃的食物怎么做】3、將鍋洗凈置于火上 ， 加入3小碗水，煮沸后放入花生仁、枸杞、銀耳、冰糖，小火熬煮至花生仁爛熟(這個(gè)過程大約需要40分鐘 ， 在煮的過程中要密切關(guān)注以防燒干，再倒入牛奶稍煮即可 。
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