月經(jīng)期間能吃什么水果一、經(jīng)期巧擇水果原則月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血 ， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過(guò)多 。二、經(jīng)期應(yīng)該多吃的水果月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用 ， 需要注意的是不要一次吃得過(guò)多 。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花 。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢 。1、蘋果蘋果含獨(dú)有的蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富 ， 可減少令人下身水腫的鹽分 。2、木瓜木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚 。3、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。4、奇異果奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部積聚過(guò)多的脂肪 。5、番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好 。三、經(jīng)期不能碰的食物女性月經(jīng)期其實(shí)不只是不能吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的 。另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用 。芒果有止血功能 ， 經(jīng)期內(nèi)的mm也不要吃 。此外，酸澀的食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況 。經(jīng)期過(guò)后可以吃的瘦身水果：香蕉香蕉是寒性水果，但在經(jīng)期過(guò)后可以吃 。雖然香蕉卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂 ， 可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品 。生理期女性變美的時(shí)期，女性們完全可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)讓自己美膚養(yǎng)顏，雖然說(shuō)會(huì)給身體帶來(lái)疼痛，既然這種痛苦無(wú)可避免，倒不如坦然接受 ， 順便減個(gè)肥 。
月經(jīng)期能吃什么水果比如櫻桃、木瓜、荔枝等溫性的水果,蘋果、檸檬、菠蘿等平性的水果,紅棗、荔枝等補(bǔ)血的水果,紅棗
月經(jīng)期間吃什么水果好親親有疑問(wèn)，Miss護(hù)前來(lái)答 。姨媽期雖然讓人郁悶，但新鮮的水果還是不能辜負(fù)噠 。例假期間吃一些水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果就不宜食用了，所以親親最好選擇一些性溫而不寒的水果，例如橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、石榴、葡萄等等，平性的無(wú)花果、草莓、西紅柿等也是OK的，但記得不能一次吃太多哦 。另外，燥熱的水果親親也最好先不要吃哈，以免引起經(jīng)血過(guò)多呢 。
希望Miss護(hù)的解答可以獲得親親的滿分采納哦，謝謝～
女生經(jīng)期適宜吃什么水果 ， 不宜吃什么水果女生特殊期間禁忌的水果
經(jīng)期比較適合吃什么水果月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多 。
月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些 。
月經(jīng)期間適合吃什么水果一般女生月經(jīng)期間對(duì)水果沒(méi)有禁忌，如蘋果、桂圓、菠蘿等多種生活中常見(jiàn)水果都可以食用，且可以多吃紅棗、葡萄等含鐵量較多水果，可預(yù)防經(jīng)期貧血癥狀 。但是需注意盡量避免食用香蕉、西瓜等涼性水果，以免引起痛經(jīng)等癥狀 。
來(lái)例假的時(shí)候可以吃紅豆嗎
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來(lái)例假的時(shí)候可以吃紅豆 ， 紅豆可以利水消腫，紅豆還是女性的減肥圣品，可以瘦小腿，瘦小腹 ， 還可以改善血液循環(huán)，補(bǔ)血 。紅豆適用人群適用人群：一般人群均可食用 。1、 適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好 。2、適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食 。3、適宜肥胖癥之人食用 。4、 赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬傷者 ， 忌食百日 。擴(kuò)展資料：女性吃紅豆好處多1、養(yǎng)心補(bǔ)血 。古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效 。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血 。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血 。讓你冬天手腳不在寒冷 。2、健脾胃 。脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng)，吸收較好 。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ) ， 做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備 ， 來(lái)年才會(huì)精力好、力氣壯，而且不會(huì)生病 。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆” ， 也有明顯的健脾胃功效 。3、消除水腫 。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆 。4、祛濕清熱 。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間 ， 使人體迅速膨脹起來(lái) 。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用 。5、紅豆瘦小腹 。雖然說(shuō)沒(méi)有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出 ， 雖然脂肪沒(méi)有真正減少 ， 但是垃圾少了肚子自然感覺(jué)平坦一些 ， 這也是我們追求的效果之一 。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個(gè)女人不愛(ài)？6、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源 。減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它 。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低 。參考資料：人民網(wǎng)—女人常吃紅豆有6大好處 如何挑選優(yōu)質(zhì)紅豆？
來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果好?。?/h3>來(lái)月經(jīng)千萬(wàn)不能吃木瓜（收縮子宮）、雪梨（涼）、西瓜（涼） 。
因?yàn)閬?lái)月經(jīng)是失血 ， 我們可以吃一些補(bǔ)充鐵的水果，比如葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃等
來(lái)例假吃什么水果可以快速止血來(lái)來(lái)來(lái)，讓Miss護(hù)回答親親的問(wèn)題哦 。親親在例假的時(shí)候是可以適當(dāng)吃一些水果噠 。其實(shí)在例假期間吃一些水果 ， 可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果就不宜食用了，所以親親最好選擇一些性溫而不寒的水果，例如橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、石榴、葡萄等等 ， 平性的無(wú)花果、草莓、西紅柿等也是OK的，但記得不能一次吃太多哦 。另外，燥熱的水果親親也最好先不要吃哈 ， 以免引起經(jīng)血過(guò)多呢 。
親親滿意Miss護(hù)的答案就賞賜個(gè)采納吧～
來(lái)月經(jīng)禁止吃什么水果？
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來(lái)月經(jīng)禁止吃的水果如下：1、梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經(jīng)期間食用，因?yàn)楹缘臇|西會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重 。2、芒果芒果屬于寒性類的水果 。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不宜多吃 ， 尤其是女性如果在來(lái)例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一 。3、山楂山楂同樣富含鞣酸，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適 。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多 。4、藍(lán)莓在月經(jīng)期間過(guò)量食用藍(lán)莓的話 ， 其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍 。5、椰子椰子可能許多人沒(méi)有吃過(guò)，只喝過(guò)椰子汁，而且是那種成型加工好的 。但是 ， 即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不宜多飲用，因?yàn)橐右彩呛运?。6、柿子柿子味道比較的甜美 ， 有時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)澀 ， 性質(zhì)屬于寒性水果 。月經(jīng)期間是女性特殊的生理期 ， 這個(gè)時(shí)候女性身體的免疫功能出現(xiàn)了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質(zhì)屬于寒性的，所以女性月經(jīng)期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經(jīng)癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經(jīng)期間吃柿子 ， 如果喜歡吃可以選擇在不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃一些 。
來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果好你好，來(lái)月經(jīng)期間，日常生活中的絕大多數(shù)水果都是可以適當(dāng)吃的，但是一定注意不要一下子吃太多，主要是避免腸胃受涼 。
來(lái)月經(jīng)要吃什么水果好月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用 。但是要注意不要過(guò)量 。最好多喝紅糖水 。
來(lái)例假可以吃什么水果好在月經(jīng)期間，抵抗力是比較低的，胃腸功能也比較差，所以在這期間不要吃一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較涼的一些水果，切忌就是從冰箱里拿出來(lái)的水果就直接進(jìn)食 ， 這種情況下可能容易導(dǎo)致這個(gè)消化功能的不好 。所以，女性經(jīng)期應(yīng)該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果 。熱性水果包括芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮 。平性水果包括蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果 。一些屬性偏冷的水果不宜在月經(jīng)期間食用 ， 另外，不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過(guò)多 。
女生來(lái)例假吃什么水果好你好，女生來(lái)月經(jīng)期間要注意適當(dāng)少吃生冷水果，注意避免腸胃受涼引起痛經(jīng)等身體不適 。
女生例假時(shí)期能吃什么水果？您可以對(duì)照下列水果的寒熱來(lái)吃 ， 月經(jīng)來(lái)的時(shí)候盡量吃「平性」果應(yīng)該比較好 ， 女性即便是平時(shí) ， 寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好喔！
[水果的四性]
所謂水果的四性，就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性 。而寒熱偏性不明者，則為平性，水果的四性分類，是講究針對(duì)體質(zhì)來(lái)選擇適合的水果，譬如體質(zhì)寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，會(huì)讓你『冷上加冷』讓身體更加不適 ， 破壞了原本健康吃水果的美意 。
女生來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果，不宜吃什么其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況 。
很多女性都深有體會(huì)，第一次來(lái)月經(jīng)時(shí)媽媽就會(huì)叮囑，以后是大人了 ， 從此以后每個(gè)月都會(huì)流一次血，也就是月經(jīng)，月經(jīng)期身體是很虛弱的 ， 一定不要吃冰的、辣的、生冷的食物，也不要洗冷水澡，碰冷水等，要不然就會(huì)肚子痛的 。
所以月經(jīng)期的禁忌一般的女性都是非常清楚的，中醫(yī)表示 ， 女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順 。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛 。那么月經(jīng)期不能吃哪些水果呢？
經(jīng)期可適當(dāng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花 。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢 。
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外 ， 女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡 ， 并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔 。
來(lái)經(jīng)期能吃什么水果好看到親親有疑惑，Miss護(hù)不遠(yuǎn)萬(wàn)里趕過(guò)來(lái)了 。Miss護(hù)有些養(yǎng)姨媽的小建議 ， 希望可以幫助到親親哦 。
1. 飲食上還是要以清淡為主，可以多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃面食，少吃油膩高脂肪和高熱量的食品 。
2. 例假來(lái)訪時(shí) ， 可以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯和飲用開(kāi)水保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感 。
3. 規(guī)律作息也是很重要的哦，盡量不要熬夜，平時(shí)適度運(yùn)動(dòng)一下，增強(qiáng)體質(zhì)，保持愉快的心情大姨媽也會(huì)乖一些了 。如果親親覺(jué)得Miss護(hù)的建議有用的話 ， 就賞個(gè)采納給Miss護(hù)吧～
來(lái)例假能吃什么水果1、可以吃具有暖宮作用的水果，如榴蓮、鮮棗 。可以疏散體內(nèi)的寒氣 ， 預(yù)防和減輕宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀；2、可以吃具有補(bǔ)血作用的水果，如榴蓮、石榴、櫻桃等，由于鐵離子和維生素C含量比較高，對(duì)于促進(jìn)紅細(xì)胞生成具有積極作用；3、可以吃能夠提高免疫功能的水果，如桔子、西柚等，維生素C、礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素含量比較高，能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力 。
來(lái)月經(jīng)能吃什么水果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候很多種水果都能吃，香蕉，蘋果，橙子 ， 檸檬，桃子等等，但是不要吃芒果，芒果有止血的作用，也不要吃西瓜 ， 等太寒涼的水果
女朋友大姨媽來(lái)了可以吃什么不可以吃什么親親真是位貼心的男票，Miss護(hù)來(lái)點(diǎn)個(gè)贊～姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心 。關(guān)于生理期飲食方面需要注意的地方 ， 親親可以參考一下Miss護(hù)的小建議哦 。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣 ， 保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物 ， 如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調(diào)節(jié)神經(jīng) 。
2. 另外 ， 最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品 。
3. 也可以盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感 。如經(jīng)血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌松弛的紅酒對(duì)痛經(jīng)也有緩急止痛的效果 。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，也是經(jīng)期素食的好選擇 。
4. 還要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物 。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜 ， 保持大便通暢 。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強(qiáng)造血功能 。
希望Miss護(hù)的解答能幫上忙 ， 能獲得親親的采納就更棒啦～
月經(jīng)期間適合吃什么水果一、經(jīng)期巧擇水果原則
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃 ， 另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過(guò)多 。
二、經(jīng)期應(yīng)該多吃的水果
月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多 。
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花 。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢
1、蘋果
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸 ， 可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
2、木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚 。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
4、奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富 ， 可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪 。
5、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題 ， 如果是生吃的話，效果就更好 。
三、經(jīng)期不能碰的食物
女性月經(jīng)期其實(shí)不只是不能吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的 。
另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用 。芒果有止血功能，經(jīng)期內(nèi)的mm也不要吃 。
此外，酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況 。
經(jīng)期過(guò)后可以吃的瘦身水果：香蕉
香蕉是寒性水果 ， 但在經(jīng)期過(guò)后可以吃 。雖然香蕉卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品 。
生理期女性變美的時(shí)期，女性們完全可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)讓自己美膚養(yǎng)顏，雖然說(shuō)會(huì)給身體帶來(lái)疼痛，既然這種痛苦無(wú)可避免，倒不如坦然接受，順便減個(gè)肥 。
月經(jīng)期間適合吃什么水果？【月經(jīng)來(lái)可以吃什么水果】多吃水分多的水果(蘋果).少吃或不吃性涼的水果.寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳 。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀 。
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