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現(xiàn)在越來越多的人喜歡運(yùn)動 ， 那么因?yàn)檫\(yùn)動而來的疾病也就隨之而來，比如說小腿肚子疼，這可能是由于全身處于緊張狀態(tài)，也有可能是訓(xùn)練不當(dāng)造成的 ， 下面我就這一問題具體跟大家討論一下 。
方法/步驟
- 第一種情況可能是出汗過多 。運(yùn)動時間長．運(yùn)動量大 ， 出汗多，又沒有及時補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣 。
- 第二，疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣 。如走路或運(yùn)動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等 。
- 【小腿肚子疼是怎么回事】第三，睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上 ， 迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮” 。
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