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【怎么減肥最快 減肥最快方法】1、可以少食多餐，管夠每日所需營養 。
2、早餐可以吃牛奶和面包 ， 早餐很重要 。
3、中午吃清淡的加粗糧，有助于健康 。
4、晚餐切忌吃多，多親近蔬果，八點之后不再進食 。
5、每日午餐后散散步，飯后半小時不要坐 。
6、每天堅持做40-60分鐘有氧運動 。
7、入睡前半小時泡熱水澡 。

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