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1、每個人的身體吸收情況不同，快的話，吃上一個月 ， 就會有效果，例如毛孔變細、皮膚有光澤，長期吃下去更會覺得身體抵抗力好了 ， 少感冒、少疲勞 。
【燕窩吃多久有效果 有什么不同的嗎】2、燕窩是講究長期少量多次的食用，一次吃100克肯定沒有2個月吃100克來得效果好 。

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