文章插圖
1、拉耳朵
用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯 ， 再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵 。
2、舉胳膊
雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻后放松 。
【克制困意的方法 6種方法幫你迅速趕走困意】3、憋會(huì)氣
先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根據(jù)身體反應(yīng)重復(fù)做幾次 。
4、縮全身
全身肌肉用力繃緊，維持片刻后放松，反復(fù)做幾次 ， 可以“喚醒”疲勞的身體 。
5、動(dòng)腳趾
向腳心內(nèi)勾腳趾，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕 ， 配合深呼吸效果更好 。
6、唱首歌
腦里默唱?dú)g快的歌曲，并配合節(jié)奏上下點(diǎn)頭或腳點(diǎn)地面 。

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