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【三伏天要怎么過 教你三伏天的正確過法】1、出行：避免在中午陽光最強或溫度最高的時候外出，必要外出的時候做好防曬 ， 記得打?。〖塹么蟶 。〖塹么蟶 。?
2、補水：高溫天氣里，人體容易出汗，不論活動量的大小，都需要及時補水，增加液體補充攝入，不能等待口渴時才喝水 。
3、避免貪涼：當我們感覺到很熱的時候，想喝一口冰水或者對著吹空調冷風，為了解熱，其實不然 ， 此時大腦會誤以為人體內部熱量已散去 ， 于是身體會減少、停止排熱 ， 導致身體散熱困難，更容易中暑 。
4、飲食：七月的風懶懶的，連云都變的熱熱的 ， 空調可樂西瓜，夜宵啤酒有魚有蝦 ， 這是夏季最舒服的生活了吧！伏天天氣熱，應盡量少吃厚膩葷腥的食物 ， 更要少吃辛辣的食物，不易消化的食物會給身體帶來額外的負擔 ， 影響胃腸的消化能力 。
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