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怎樣可以快速瘦腰?怎樣瘦出讓人驚嘆的小蠻腰呢?美女們對于自己的身材都比較在意 ， 腰部的曲線是最重要的，那么 ， 怎樣可以瘦出纖細小蠻腰呢?謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多 ， 讓你在圣誕或新年的派對上散發迷人風采 。方法/步驟

• 多喝水 ， 少喝碳酸飲料 。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球 。
  
• 不要常吃薯條 。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前 。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品 。
  
• 讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖 。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣 ， 肚子因此會發脹而鼓出 。
  
• 如果感覺排便不順，多喝咖啡 。一杯或兩杯咖啡有助于通便 。
  
• 【怎樣快速瘦腰 教你瘦腰技巧】內衣束身 。束身內衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多 。內衣的束身效果好，不過 ， 多余的贅肉在過緊的內衣里會凸顯出來，所以要避免穿太緊的內衣 。
  

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