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網(wǎng)球握拍方法和打球攻略分享

拍


網(wǎng)球握拍方法和打球攻略分享

文章插圖
1、大陸式握拍
2、東方式握拍
3、半西方式握拍
4、西方式握拍
5、東方式單手反手
6、非完全西方式單手反手
7、雙手反手
方法/步驟
  • 【網(wǎng)球握拍方法和打球攻略分享】大陸式握拍：右手大陸式握法：食指的指節(jié)和右上方的棱面接觸，很自然的你的虎口就在手柄的上方了左手大陸式握法：食指的指節(jié)和右側(cè)的棱面接觸大陸式握法的擊球位置會(huì)是在離你的身體側(cè)面較近和較低的區(qū)域 。長(zhǎng)處：大陸式握法適用于發(fā)球，網(wǎng)前截?fù)?，削球和防衛(wèi)性的打法 。尤其是網(wǎng)前截?fù)簦驗(yàn)椴恍枰袚Q正反手 ， 所以可以很快地作出反應(yīng) 。另外，因?yàn)檫@種握法令拍面 相對(duì)地開放（開放的拍面是指你的拍面和球網(wǎng)平行，收閉的拍面是指你的拍面和球網(wǎng)垂直，所以在處理離地面較低的球和平擊球是比較有利的 。）短處：由于很難打出好的上旋球 ， 當(dāng)球員要想打出有威脅的球或救球時(shí)，它要球的精確度比其他握法都要高，所以穩(wěn)定而準(zhǔn)確擊球是球員要面對(duì)的難題 。
  • 東方式握拍：右手東方式握拍:當(dāng)你用大陸式的握法順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至你的食指指節(jié)經(jīng)過拍柄右上方的棱面和右側(cè)的拍柄接觸 。左手東方式握拍:當(dāng)你用大陸式的握法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至你的食指指節(jié)經(jīng)過拍柄左上方的棱面和左側(cè)的拍柄接觸 。長(zhǎng)處：這種握拍被公認(rèn)是最容易學(xué)的 ， 而且可以讓球手打上旋球和有攻擊性的平擊球 。最后就是可以很快讓球手轉(zhuǎn)換握拍，所以喜歡上網(wǎng)（不是上互聯(lián)網(wǎng):=)球手通常選用這種握法 。短處：雖然擊球區(qū)在離地面較高和在球手所站位置的較前方，對(duì)處理離地面較高的回球仍然是比較吃力 。另外，在和對(duì)手打底線拉鋸戰(zhàn)時(shí) ， 它仍然處于下風(fēng) 。
  • 半西方式握拍：右手半西方式握拍：用東方式握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)和球拍拍柄右下方的棱面接觸 。左手半西方式握拍：用東方式握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)和球拍拍柄左下方的棱面接觸 。長(zhǎng)處：這是底線型選手用的握拍方法 。因?yàn)橛眠@種握法可以打出穩(wěn)定的上旋球，讓球手可以更好的控制球的落點(diǎn) 。對(duì)處理離地面較高的球十分奏效，因?yàn)閾羟騾^(qū)離地面更高和離身體更前的位置 。短處：對(duì)處理低球處于被動(dòng)，因?yàn)榕拿媸呛偷孛嫫叫?，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球撈起?。另外網(wǎng)前球也是死穴 ， 因?yàn)椴环奖戕D(zhuǎn)換到大陸式握法 。
  • 西方式握拍：右手西方式握拍：從半西方式握法順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至手腕在球柄的下方，也就是說你的手掌幾乎是在球柄的下方 。左手西方式握拍：從半西方式握法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至手腕在球柄的下方長(zhǎng)處：這種握法要求球手從球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又強(qiáng)有力的上旋球 ， 令對(duì)手停留在底線以外 ， 它是紅土球手的首選握法 。另外初學(xué)者也可以選用種握法 。擊球區(qū)是離地面更高和離身體更前的位置，對(duì)處理高球最有效 。短處：處理低球十分困難 。另外，它不適用在球速較快的硬地和草地?。蛭庖笄蚴忠酶嗟耐罅透斕幕優(yōu)乃俁熱ゴ虺鲇行У納涎∏?。同時(shí) ， 也不適用于網(wǎng)前截?fù)?。
  • 東方式單手反手：右手東方式單手握拍：用大陸式握法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)在球柄的上方左手東方式單手握拍：用大陸式握法順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)在球柄的上方長(zhǎng)處：擊球時(shí)你的手腕會(huì)保持穩(wěn)定 。另外球受可以打出帶上旋或攻擊性的穿越球，也可以作反手削球 。最后就是這種握法可以幫助球手發(fā)上旋球 。短處：對(duì)處理反手高球不是很有效，通常的解決辦法是用防衛(wèi)性的削球 。
  • 非完全西方式單手反手：右手非完全西方式單手反手：用東方式單手反手逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)和手柄左上方的棱面接觸左手非完全西方式單手反手：用東方式單手反手順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)和手柄右上方的棱面接觸長(zhǎng)處：處理高球最為有效，能夠打出最有力的上旋球 。有經(jīng)驗(yàn)的球手采用這種握法，善于打紅土場(chǎng)球手也采用這種握法 。它的擊球區(qū)是這么多握法中離地面最高和離身體最遠(yuǎn)的 。短處：和西方式正手一樣，在處理低球方面最為遜色 。網(wǎng)前球也是另一弱項(xiàng) 。
  • 雙手反手：把你發(fā)力的那只手用大陸式握拍柄，用另外一只輔助的手用非完全西方式放在上方 。這種雙手握法是最普偏的雙手握法 。長(zhǎng)處：對(duì)球手不是習(xí)慣單手用力擊球，這是最好的選擇 。因?yàn)樗墙柚绨虻霓D(zhuǎn)動(dòng)和兩只手的揮拍，回球的動(dòng)作比單手反手更連貫和流暢)，所以在處理回發(fā)球比較理想 。另外，在回低球也很有效 。最后就是由于有輔助手的幫助 ， 球手可以更有效的處理和肩膀同樣高的球 。短處：因?yàn)殡p手都放在球柄上，限制了球手的覆蓋范圍 。