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減肥愈發變成一種趨勢，女孩為了變瘦節食到得了厭食癥、運動到肌肉拉傷、吃減肥藥弄的身體傷痕累累，其實女孩每個月總有那么幾天經期的 ， 可以在這七天有效利用健康減肥哦 。方法/步驟
- 在生理周期過后的第二天，就是你減肥的最佳時期 ， 切忌在這一天攝取超過一頓的主食，更要減少你糖份的攝?。?這些都是為了避免在你體內囤積太多的能量 。
- 【有效利用經期減肥】在吃早餐前 ， 來運動運動，利用跳體操來燃燒你身體內多余的脂肪，從而達到瘦身的效果 。但必須切記，一定要在吃早餐之前做，否則，不但不能減肥，而且還會反彈，又何必呢？
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