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產后減肥的瘦身妙招?產后怎么減肥呢?新媽媽們對于自己的身材都沒有自信，怎樣恢復原先的好身材?小編介紹到，產后減肥，先從日常習慣和飲食開始做起 。堅持下來效果會很明顯 。下面就讓我們來看看新媽媽產后恢復身材的妙招都有哪些吧!方法/步驟
- 【產后減肥必知的幾個瘦身妙招】最低碳減肥法：喂母乳、帶小孩 對于小寶寶來說，母乳是最好的天然食物 ， 而對于新媽媽，喂奶可以促進子宮收縮，有利于新媽媽產后恢復，還可以培養母子之間的感情 。而帶孩子是一項體力勞動，會消耗人體大量的脂肪和能量，可在不知不覺中達到瘦身的效果 。
- 最安全有效減肥法：健步走 開始鍛煉時走的速度可以慢一點，逐漸增加速度，到了一定時候，開始健步走，即略微超過平時走路速度，每小時大約5公里以上 。健步走是最具減肥效果的運動之一，只要堅持鍛煉一定能收到良好的鍛煉效果和減肥效果 。
- 最不可取減肥法：節食 剛生產完，身體還沒有完全恢復到孕前的程度，另外，新媽媽還承擔著母乳喂養的重任，產后更需要均衡飲食保證營養的攝入 。產后強制節食，可導致熱能不平衡，多種營養物質缺乏，體重(體內除脂肪外的成分)減少 ， 肌肉萎縮，身體機能下降，健康狀況下降，免疫功能受損 ， 直接表現為乏力、嗜睡、精神狀況不良、易患感冒等等 。
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