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1、屬性偏冷水果 。一些屬性偏冷的水果不宜吃,會(huì)造成血液不流暢,寒邪侵入人體 。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等 。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經(jīng)期間一定不能吃 。
2、冰鎮(zhèn)水果 。即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃 。例假期間如果吃了冰品,體內(nèi)溫度下降,會(huì)刺激子宮收縮性變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經(jīng)等不適癥狀 。
3、酸澀的水果 。女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物 。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常 。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等 。
4、汽水 。有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn) 。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收 。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲 。
5、酒 。酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多 。
【來月經(jīng)時(shí)不能吃什么 詳細(xì)是什么】6、含咖啡因的飲料 。使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝 。

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