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1、身高的發育是遺傳控制的，具體可以長多高主要是遺傳因素為主，其他的因素相對只是輔助的作用 ， 可能會有幫助 。
2、另外，身高的發育年齡一般18周歲以下，18周歲以后骨骺線基本上閉合，這個時候身高也不會有明顯的發育 。平時盡量的不要熬夜，因為生長激素在夜間熟睡的時候分泌最為旺盛 ， 最有助于身高的發育 。
3、另外，適當的堅持運動，比如跑步、跳繩、籃球等跑跳的運動 ， 對刺激身高的發育有一定的幫助 。
【個子矮怎么才能長高 個子矮長高方法】4、平時生活盡量的規律，可以適當的吃山藥、當歸、田七等食物 。

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