吃的是女生們又愛又恨的零食，一包一包地拆，每一款都直接放進嘴里品嘗，并認真地進行點評。
撕開袋子的聲音和牙齒咀嚼的聲音充斥著屏幕，再加上實在誘人的評價，聽得饞蟲都被勾出來了！
鮮香甜辣應有盡有，前前后后加起來有16包之多，真心奉勸大家不要深夜點開，否則你就會像芭姐一樣忍不住瘋狂加購同款。
看到小鐘女士如此真情實感的吃播視頻，很多人也不免感慨，同樣都是吃零食，長肉的永遠只有自己。
一直以來，大眾都對女明星有個誤解，總覺得她們為了保持身材肯定什么都不吃，要不就是天生吃不胖。
但明星也是人，總不可能天天靠喝露水活著對吧？你只看到了鐘楚曦在吃零食，卻沒看到她過程中的節制以及私下的健身鍛煉。
小鐘女士對每一包零食都是淺嘗輒止，再加上常年練舞健身的習慣，基礎代謝率高，這些零食吃進去的熱量很快就會被代謝掉。
所以喝涼水都胖的人是少數，你要想想喝涼水之前還吃過些什么，與其懼怕熱量，不如學會怎么吃不愛長肉～
別瘋狂壓抑“想吃”的欲望
學會正確對待食欲
無論是減肥還是保持身材，食欲一直被大家當作自己成功路上的最大障礙，對食物的渴望總是越控制越旺盛。
而這種欲望又喜歡在夜深人靜的時候出現，死命對抗的結果就是一旦防御松懈，攝入的熱量反而更高。
要知道，我們饑餓的情緒由大腦控制，下丘腦的傳感器會探測體內的數據，神經回路培養平時的飲食習慣。
如果你壓抑自己的食欲，讓身體長時間處于饑餓狀態，它就會反過來報復你，在可以吃東西的時候主動超量攝入。
一餐吃進去的熱量可能比兩餐加起來還要多哦！所以可以適當地控制食欲，但別強制性地抑制它。
不過要分清楚食欲的真假，真食欲表現為肚子漸漸變餓，吃任何食物都可以得到滿足，能夠自制。
假食欲則是突然肚子餓，想吃特定的食物，通俗點說就是嘴饞了，并不是真的餓了。
這時候就會控制不住吃一些小零食、垃圾食品，超出身體所需熱量，怎么可能不胖呢？
芭姐知道零食難戒，但如果你覺得低卡零食難吃，那就用蘋果、酸奶或是堅果等食物代替。
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