想減體重的親一定要試試這個冬季的水煮白菜，因為冬天的白菜很鮮美，水煮后才好吃。這道菜譜建議晚餐來吃，不管幾點，吃了都不用擔心，因為熱量很低，大膽的吃到飽為止。體重一周1~2斤 下降。
By 能動手做就別買了
用料

• 大白菜 看你吃多少
• 金針菇 1把
• 雞蛋 2只
• 清水 一份
• 鹽 少許
• 香油 適量
• 香油 少許

做法步驟


1、鍋里加清水煮沸后加入白菜和金針菇再加兩個雞蛋快熟的時候+味達美和鹽少許即將出鍋的時候撒上香菜，關火后加一點香油。鮮美！你們試試！看起來確實挺寡淡的[偷笑]?但是是真的鮮美??！



2、金針菇每100克有32千卡熱量，極低，屬于高纖維



3、白菜熱量更低，每100G含有14千卡熱量，必要吃，怎么吃都不胖。
小貼士想減重的寶寶晚餐吃，早晨和中午一定要吃碳水化合物哦【主食】粗雜糧類的，升糖指數低，不容易胖。減肥不要餓肚子！
【 金針菇|減重翡翠白玉湯】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

猜你喜歡

• 校區|新東方烹飪學校張老師帶你復刻冬奧美食：翡翠肉卷
• 豆皮|不起眼的豆皮與金針菇，請跟我這么做，熱乎乎又下飯
• 金針菇|虎皮尖椒金針菇
• 金針菇難消化？那是因為你少做了這一步！做好3點，吃“對”金針菇！
• 金針菇|蝦頭豆腐湯
• 蒜蓉烤金針菇
• 金針菇|一把金針菇2個西紅柿，逢年過節我都會做這道菜，開胃解膩又營養
• 金針菇|餐飲店為什么要設置套餐？
• 水淀粉|簡單美味，番茄金針菇豆腐湯走起
• 金針菇卷|培根金針菇卷