1. 首頁 > 美食 > >

豆沙|愛吃粘豆包不用買，自己做真材實料，香甜軟糯，好吃到停不下來！

豆沙甜點

豆沙|愛吃粘豆包不用買，自己做真材實料，香甜軟糯，好吃到停不下來！

文章圖片

豆沙|愛吃粘豆包不用買，自己做真材實料，香甜軟糯，好吃到停不下來！

文章圖片

豆沙|愛吃粘豆包不用買，自己做真材實料，香甜軟糯，好吃到停不下來！

文章圖片

豆沙|愛吃粘豆包不用買，自己做真材實料，香甜軟糯，好吃到停不下來！

文章圖片

豆沙|愛吃粘豆包不用買，自己做真材實料，香甜軟糯，好吃到停不下來！

愛美是女人的天性 ， 變美也是女人一生的追求！隨著年齡的增長 ， 膠原蛋白流失過多后 ， 皮膚對外界的抵御能力也會變差 ， 再加上很多人都喜歡熬夜 ， 臉上的斑點就會慢慢滋生 ， 皮膚也慢慢變得暗沉 。 想要皮膚白凈氣色好 ， 不僅生活要規律 ， 還要多吃一些富含花青素的食材 ， 還有補氣血的食材 。 通過食物進補 ， 健康又省錢 ， 還沒有副作用 。

紫薯是我們生活中 ， 很常見的一種粗糧 ， 熱量低飽腹感強 ， 所以很多女人減肥時 ， 都愛吃它 。 紫薯除了含有普通紅薯具備的營養以外 ， 花青素含量也非常高 ， 花青素抗氧化能力很強 ， 常吃對淡斑美白 ， 有很大的幫助 。 現在紫薯價格非常便宜 ， 我經常會買一些紫薯來做點心 。 今天給大家推薦的是紫薯粘豆包 ， 里面加了紅豆和葡萄干 ， 不僅口感更好 ， 營養價值也更高了 。 紅豆和葡萄干都是補氣血的好食材 ， 女人常吃 ， 對身體健康十分有利！粘豆包在網上賣得特別火 ， 手工粘豆包價格也不便宜 。 粘豆包的做法 ， 其實挺簡單 ， 完全沒有必要買 ， 自己在家做的 ， 真材實料 ， 比買的還好吃 。 現在把詳細的做法分享給大家 ， 喜歡的朋友們趕緊試試吧！

【紫薯粘豆包】
所需食材：紫薯泥200克；糯米粉100克；蜜紅豆160克；葡萄干60克 。
第一步：先把食材準備好 。 紅豆提前浸泡一個晚上 ， 倒入砂鍋中 ， 加入沒過紅豆的清水 ， 煮50分鐘 ， 把紅豆煮至軟糯但還沒開花的狀態 ， 撈出來瀝掉湯汁 ， 加入適量白糖拌勻 ， 蜜紅豆就準備好了 。 蜜紅豆一次可以多做些 ， 冷凍保存 ， 做甜品的時候加一些 ， 口感非常好 。

第二步：把紫薯去皮洗凈 ， 切成薄片 ， 放入蒸鍋中 ， 大火蒸12分鐘 ， 把蒸好的紫薯 ， 壓成細膩的紫薯泥 。

第三步：加入蜜紅豆和洗凈的葡萄干 ， 混合拌勻 。

第四步：分次加入糯米粉混合拌勻 ， 食材能捏成團就可以了 ， 不需要加太多糯米粉 。 面團太干的話 ， 可以加些牛奶 。

第五步：把面團分次小份 ， 搓成自己喜歡的形狀 ， 再均勻地裹上一層糯米粉 ， 一個粘豆包就做好了 。

第六步：粘豆包墊上油紙 ， 放入開水鍋中 ， 大火蒸15分鐘 ， 即可出鍋享用 。

紫薯富含花青素 ， 抗氧化力強又飽腹 ， 女人常吃淡斑美白 ， 氣色好！愛吃粘豆包不用買 ， 自己做真材實料 ， 香甜軟糯 ， 好吃到停不下來！這道美味又營養的紫薯粘豆包 ， 大家喜歡嗎？歡迎在評論區留言 ， 說說您的看法 。

【豆沙|愛吃粘豆包不用買，自己做真材實料，香甜軟糯，好吃到停不下來！】今天的文章就分享到這里了 ， 感謝大家的閱讀！每天都會更新精彩的美食內容 ， 感興趣的朋友們 ， 請動動您的發財手關注下我吧！歡迎大家多多的點贊、分享 ， 謝謝大家！

猜你喜歡