豬肝|家有孩子,建議多用這5種食材做菜,維生素D含量高,助力長高個兒( 二 )


干香菇加水泡一泡 , 泡軟后 , 將泡香菇的水倒出來待會兒用 , 底味不干凈的部位倒掉 。 再加少許淀粉抓洗 , 洗凈后去掉香菇把 。
豬肉剁成細膩的肉末 , 加生姜末、蔥花、鹽、生抽、胡椒粉、蠔油、雞蛋攪拌均勻 , 再加少許淀粉攪拌 , 腌制十分鐘 。
給香菇上放一勺肉餡 , 再擺進盤內 , 擺好后上鍋蒸十五分鐘 。
等蒸好后 , 香菇水倒進炒鍋內 , 加少許生抽、蠔油調味 , 再加一點淀粉水勾芡 , 盛出澆在香菇釀肉上 , 看起來色香味俱全 , 孩子愛吃 。

【豬肝|家有孩子,建議多用這5種食材做菜,維生素D含量高,助力長高個兒】以上五種食材中維生素D的含量都很高 , 記得常用它們做菜 , 讓孩子的個子蹭蹭漲 。 我的分享就到這里了 , 喜歡我 , 就請關注我吧 。

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