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3種“高鈣”早餐要多吃 ， 尤其是長個期的孩子 ， 家長千萬別錯過
春季是孩子生長的關鍵期 ， 這時候抓住關鍵給孩子補充營養就顯得尤為重要 ， 而俗話說“一日之計在于晨” ， 早餐的重要性也不可忽視 。
只有給孩子早餐的吃的營養又健康了 ， 才能幫助孩子長身體 ， 那么今天 ， 各位家長就和小編一起學習這3道早餐吧 ， 不僅孩子愛吃 ， 還能補充營養哦 。

【蝦仁|3種“高鈣”早餐要多吃，尤其是長個期的孩子，家長千萬別錯過】早餐推薦——蝦仁煎餅
【食材準備：蝦仁、料酒、雞蛋、胡椒粉、食鹽、雞精、玉米淀粉】
1.將蝦仁去掉蝦線、蝦頭和蝦尾 ， 清洗干凈 ， 玉米剝成粒后備用；
2.在蝦仁中加入食鹽、胡椒粉、蛋清、雞精調味 ， 攪拌均勻 ， 放入絞肉機絞碎；

3.隨后再加入玉米淀粉充分攪拌 ， 加入玉米粒 ， 在平底鍋上刷油 ， ；
4.用手將蝦肉團成大小適口的小團子 ， 放在鍋中煎至兩面金黃即可食用（愛吃酸的孩子可以用蝦仁煎餅蘸番茄醬吃） 。

早餐推薦——香蕉雞蛋黃金餅
【食材準備：駝奶粉、核桃油、面粉、雞蛋】
1、只留下雞蛋中的蛋黃 ， 并將其打散備用；
2、取一個碗 ， 用勺子把香蕉碾成泥狀備用；

3、在蛋黃液中加入事先準備的奶粉、面粉和香蕉泥 ， 攪拌均勻到糊狀位置；
4、把鍋加熱 ， 刷上一層核桃油 ， 隨后用勺子將泥糊在鍋中攤成圓形；
5、煎至兩面金黃即可食用 。

這道簡單又好吃的美食 ， 用牛奶做也是可以的 ， 但是有的孩子接受不了牛奶的腥味 ， 有的孩子吃牛奶做的美食 ， 甚至會出現拉肚子、肚子痛等乳糖不耐受的問題 。
這時候不含過敏.原的駝奶就是很好的選擇 ， 它含有多種維生素、蛋白質和礦物質 ， 奶香濃郁的同時沒有牛羊奶的腥膻味 ， 很適合孩子的口味 。

暢.哺/優/駝——作為新疆伊犁的老牌駝奶 ， 去過新疆幾次的人都知道 。 它不僅含有氨基酸、鈣鐵鋅硒等營養元素；還特別添加了滿分配比的葉酸和鈣 。 細膩的粉質非常好沖泡 ， 一經泡開 ， 濃郁的奶香就會散發出來 ， 入口絲滑 ， 集“鮮咸香”為一體；

既沒有牛羊奶的腥膻味 ， 也不甜膩 ， 回味中帶著絲絲清新的青草香 ， 仿讓人佛置身于純天然牧場中；味道遠超孩子們愛吃的大白兔奶糖 ， 是孩子們喜愛的口感 ， 最關鍵的是它0蔗糖、0添加 ， 孩子可以放心飲用 。

早餐推薦——香菇肉醬面
【食材準備：香菇、洋蔥、豬肉、姜末、甜面醬、辣椒醬、豆瓣醬、白糖、生抽、老抽、雞精、水淀粉】
1.在鍋中倒入適量的油 ， 放入豬肉末炒出香味 ， 面條煮開備用；

2.隨后下入洋蔥、香菇和姜末 ， 蔬菜炒軟之后 ， 按孩子的口味加入辣椒醬、甜面醬和豆瓣醬 ， 翻炒均勻；
3.然后倒入清水燒開 ， 加入生抽、白糖、老抽、雞精（少許）充分攪拌后 ， 用水淀粉勾芡好 ， 澆到面條上即可（喜歡蔥的可以撒上蔥花） 。

今天的美食分享到這里就結束了 ， 孩子是一家的“中流砥柱” ， 只有孩子吃得好了 ， 才能幫助其健康的成長 ， 各位家長不如一起學著給孩子做起來吧！

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