文章圖片
文章圖片
文章圖片
導語：分享5款適合孩子吃的早餐 ， 簡單又好吃 ， 天天換著做不怕孩子挑食
早餐吃什么？很多人都為這個問題發愁 ， 尤其是有了孩子的家庭 ， 更是不知如何是好 。 孩子正是長身體的時候 ， 早餐不能吃得太差 ， 比如泡面、速食等 ， 這些都不適合給孩子吃 ， 長期食用會導致營養跟不上 ， 還會傷害身體 。 所以給孩子吃的早餐不僅要好吃 ， 還要有營養 ， 家長要多上心 。 分享5款適合孩子吃的早餐 ， 簡單又好吃 ， 天天換著做不怕孩子挑食 。 快來看看都有哪些兒童早餐 ， 學會后再也不愁做什么了 ， 孩子吃得香 ， 個子長得快 。
一、咖喱黃金小米飯
小米很養脾胃 ， 但一直做小米粥的話 ， 吃多了會厭煩 ， 可以換著做咖喱黃金小米飯 ， 很適合早上做著吃 ， 吃得飽又吃得好 ， 搭配一些蔬菜 ， 營養也很豐富 。
小米洗兩次后加水泡兩個小時 ， 撈出控水放進蒸屜 ， 上鍋蒸熟 ， 取出后攪散 ， 放涼后蓋上保鮮膜 ， 放冰箱里冷藏 ， 這一步前一晚做好 。
準備一些胡蘿卜丁、洋蔥丁、蔥花 ， 還有一瓶咖喱醬 。 炒鍋加油燒熱 ， 放入洋蔥丁、胡蘿卜丁翻炒 ， 炒軟后倒入少許蔥花翻炒 。
然后倒入打散的小米飯 ， 打一個雞蛋 ， 小火不斷翻炒 ，
二、黑米飯團
一般情況下挑食的孩子都吃飯慢 ， 如果再主食和配菜分開吃的話 ， 他會吃得更慢 ， 這樣很容易降低食欲 。 如果你家孩子這個情況的話 ， 可以試試做飯團 ， 菜和飯放在一起吃 。
準備一些黑米和一些糯米 ， 糯米可以增加黏性 ， 根據自己的想法去多一點或者少一點 ， 清洗兩遍后加水泡一段時間 ， 至少兩個小時 ， 再倒進電飯鍋加水煮熟 。 也可以提前放電飯鍋點預約按鈕即可 ， 起床就可以做了 。
準備一些喜歡吃的配菜 ， 比如黃瓜絲、胡蘿卜絲、土豆絲、紫甘藍、西藍花、雞蛋、生菜、蝦仁等 ， 可以生吃
案板上先放一張保鮮膜 ， 再放一些黑米飯 ， 攤平整后 ， 放上各種食材 ， 最后一層鋪點黑米飯 。
最后用保鮮膜將黑米飯包裹起來 ， 這樣黑米飯團就做好了 ， 切開后就可以看到外面一層是黑米飯 ， 里面是滿滿的餡料 。
三、韓式南瓜粥
有些小朋友不愛吃大塊的南瓜 ， 那么家長可以試試這道韓式南瓜粥 ， 口感細膩 ， 味道香甜 ， 一般情況下孩子都不會拒絕 。 若
準備一個南瓜 ， 貝貝南瓜、老南瓜都可以 ， 去皮切片放蒸鍋蒸熟 ， 蒸好后放進料理機 ， 加一些白糖和少許牛奶 ， 打成細膩的南瓜泥 。
鍋內加純牛奶 ， 再放入少許糯米粉 ， 煮的時候要不停攪拌 ， 避免糊底 ， 煮了一會兒后倒入南瓜泥 。
最后煮成細膩順滑的口感就可以了 ， 韓式南瓜粥完成 。
四、香煎蝦餅
猜你喜歡
- 燒烤|原來有錢人煎雞蛋是這樣做的，貧窮限制了我的想象，真是太棒了
- 雞蛋|盤點5款白酒里的“口糧酒”，600元內各領風騷，你都喝過幾款？
- 米飯|煮雞蛋時，洗了直接下鍋煮是不對的，多做一步，雞蛋鮮嫩好剝皮
- 豆腐腦|簡直就是萬能的三道下飯菜：涼拌手撕包菜，豆腐燉蛋，豇豆炒雞蛋
- 中老年人|建議中老年人：生活不要太節儉，遇見這5款美食囤一些，好吃營養
- 雞蛋餅|這菜是個寶，可惜很多人當草，清明前后抓緊吃，烙雞蛋餅吃特別香！
- 西紅柿炒雞蛋|醫生忠告：西紅柿炒雞蛋，盡量不要放此物，看一下你做對了嗎？
- 雞蛋|宅家十幾天，換著花樣做早餐，曬我家5天早餐，饞哭朋友圈
- 藕粉|不管工資高低，遇見這5款“零食”要舍得吃，面色紅潤氣質好
- 雞蛋|這湯好喝易做，便宜鮮美不油膩，五元錢煮一鍋喝不夠，還越喝越瘦