香菇|推薦最適合給孩子吃的13道家常菜,營養豐富,孩子常吃身體棒

香菇板栗雞塊
香菇|推薦最適合給孩子吃的13道家常菜,營養豐富,孩子常吃身體棒

食材:雞腿 2個、香菇 10朵、柿子椒 2個、板栗 1小碗、蔥姜蒜 適量、干辣椒 6個、料酒 1勺、生抽 2勺、老抽 1/2勺、精鹽 適量、胡椒粉 適量、食油 適量
做法:
1.將雞腿剔骨切成小塊,放入鹽適量、料酒1勺、白胡椒粉適量,腌制10分鐘。
2.香菇洗凈切片,青椒切片,板栗去皮、蔥姜蒜和干辣椒切碎備用。
3.平底鍋中放入少許油,先將香菇煎一下,大致金黃即可,這樣炒出的香菇口感更香,可以去除香菇的一些異味;板栗也放在平底鍋中大致翻炒斷生。
4.另起鍋,鍋中放入適量的油后,待油熱后先下入干辣椒翻炒出咸味,一定要小火哦,以免辣椒糊了;再下入蔥姜蒜爆香。
5.放入雞塊快速翻炒,直至雞塊變色后下入板栗翻炒,待雞塊和板栗均炒熟后下入事先煎好的香菇,調入醬油上色,最后下入青椒翻炒均勻,放入少量雞精即可出鍋。
酸菜魷魚
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材料:魷魚;泡酸菜;青尖椒;芹菜;泡椒;姜;蒜;鹽;糖;生抽;料酒;米醋;
做法:
1.魷魚剝去外面的膜,洗干凈,分成大塊。斜切花刀,再改刀成小塊。
2.泡酸菜提前浸泡2小時,去部分鹽份,洗凈切小粒,干鍋炒掉水汽。
3.泡辣椒切小段,姜蒜切末,青辣椒和芹菜切段。炒干的酸菜裝出備用。
4.另起鍋,涼水入鍋煮至魷魚剛剛開始打卷,鍋中水將來未開時迅速撈出。
5.起油鍋,小火炒香姜蒜末,加入酸菜和泡椒炒出香味,加入青椒和芹菜,加少許鹽炒至青椒稍變軟。
6.加入焯過水的魷魚,烹少許料酒,加入生抽翻炒均勻,沿鍋邊烹入少許米醋即可。
蒜蓉蒸蝦
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食材:鮮蝦200克;豆腐1塊;大蒜40克;姜2片;香蔥1顆;鮮醬油1大勺;蠔油1大勺;米酒1大勺;清水1大勺;糖少許;香油少許
做法:
1、蝦子洗凈,剪去長須,用刀在蝦背由頭直剖至蝦尾處,把腸泥取出,并在腹部剪兩刀,將腹部的筋剪斷,這樣處理過后,蒸出來的蝦子才是直的
2、大蒜切成蒜蓉,生姜切末,香蔥切成蔥花備用
3、所有調味料(鮮醬油、蠔油、米酒、清水、糖、香油)加蒜蓉、姜末混合成醬汁備用
4、豆腐切成大片平鋪在蒸盤底部,淋上一些蒜蓉醬汁,入水滾的蒸鍋中先蒸2、3分鐘
5、把處理好的蝦子一只只整齊的平鋪在豆腐之上,淋上蒜蓉醬汁,放入水滾的蒸鍋中大火蒸5分鐘
6、把1大勺油燒至高溫,取出蒸好的蝦子撒上蔥花,嗆油,就大功告成了
魚香肉絲
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材料
里脊肉、青筍絲、黑木耳絲
淀粉、食鹽、白糖、蒜末、蔥、生抽、醋
做法
1.將青筍、木耳切絲備,里脊肉、大蒜切末裝盤備用
2.肉末放入淀粉、料酒抓勻后,腌制10分鐘
3.小碗中倒入淀粉、白糖、生抽、鹽、醋、清水調魚香汁
4.鍋中倒入適量的食用油,待油熱后,加入豆瓣醬、蒜末炒出香味
5.將肉末、木耳、青筍絲放入鍋中,煸炒均勻
6.將魚香汁倒入鍋中,大火燒開后翻炒均勻裝盤即可
辣醬燒排骨
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食材: 肋排350g、李錦記蒜蓉辣醬一湯匙、生抽一湯匙、老抽半湯匙(一湯匙=15ml)、白糖一點點、姜、蔥、料酒;
【 香菇|推薦最適合給孩子吃的13道家常菜,營養豐富,孩子常吃身體棒】做法:

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