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栗子|這么做空氣炸烤栗子營養又下飯，鄰居都能聞到香


栗子|這么做空氣炸烤栗子營養又下飯，鄰居都能聞到香

By 我姓揭呀-JJJ
用料

  • 栗子 500g
  • 蜂蜜 30克
  • 黃油 25克
做法步驟
栗子|這么做空氣炸烤栗子營養又下飯，鄰居都能聞到香

1、-材料圖
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2、-栗子洗干凈
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3、滴水晾干
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4、-給栗子開一個小口，可以用剪刀，我用的是開栗神器
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5、-黃油融化，加入蜂蜜拌勻 -倒到開好口的板栗中拌勻
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6、-放到空氣炸鍋的炸籃里，選擇自主炸模式200度烤20分鐘即可
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7、-成品圖
小貼士我是一個板栗控，超愛這種做法的栗子。今天用了宜盾普空氣炸鍋制作，它功率高，加熱速度快，烤栗子不用預熱，很省事。上面是可視化的玻璃蓋子，很安全，而且顏值很高。容量應用也很廣泛，4升的大容量，烤多烤少都可以，很適合家庭使用哦
栗子的營養功效1.抗衰老：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
2.小兒口舌生瘡：栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
【 栗子|這么做空氣炸烤栗子營養又下飯，鄰居都能聞到香】3.老年人的食用佳品：栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4.益氣健脾：栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
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