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十種美腿食物

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十種美腿食物


芝麻
芝麻提供人體所需的維生素E、B1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇 。
香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要 。
蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖 。
紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果 。
西瓜
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧 。
沙田柚
熱量低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚 。
芹菜
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫 。
菠蘿
多吃菠蘿可以促進血液循環，向腿部輸送新鮮營養物質和氧氣，恢復腿部活力 。
獼猴桃
獼猴桃富含纖維素，吸水后膨脹，產生飽足感，避免脂肪過多使腿部變粗 。
西紅柿
番茄有利尿和消除腿部疲勞的作用，長時間站立的美女，可多吃西紅柿以保證腿部力量 。
【十種美腿食物】

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