果汁含有很多天然，特別是鮮榨果汁，具有水果的絕大部分營養、功效 。白領們飲用果汁可以使消化系統、泌尿系統和呼吸道患癌癥的風險降低一半，同時還能有效防止動脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾病 。
不妨試試這些可提高您免疫力的果汁搭配：
1．橙汁100毫升+葡萄汁50毫升+檸檬汁5毫升
功效：可幫助增強免疫功能，協助補養氣血，防治感冒或肺炎 。一般吃水果最好取單樣，這樣較不會有脹氣或不消化的感覺，消化系統良好者可隨意 。有胃炎或胃潰瘍的人需注意 。

2．甘藍菜汁80～100毫升+深色萵苣葉汁50毫升
功效：可幫助防治病毒感染，一般服后效果良好 。易腹瀉或者處于生理期的女性不宜喝 。


除了上述兩種搭配飲品外，下面的天然飲料經證實也是對人體有益處的 。
(1)可幫助防治病毒和細菌感染的"精力湯”：苜蓿芽+豌豆苗(嫩葉)+深色萵苣葉+西紅柿+西瓜+蘋果+回春水、(或清水) 。將以上材料放在一起打成細泥狀 。蘋果與香蕉雖不可單獨吃，但加入各種食物調和后則無妨 。食物盡量選擇純天然無污染的比較安全 。
(2)防中老年人胃癌：葉酸+硒+鮮橘汁 。葉酸與硒有防止胃癌前期病變的作用 。多種綠葉蔬菜與菌類以及動物肝、腎等食物都是葉酸與硒的"富礦”，可在一日三餐中適量攝入 。此外，每天飲1杯鮮橘汁，也有同樣的作用 。
【果汁搭配提高上班族免疫力】

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