藜麥紅米飯成品展示：

美食工藝與材料：菜譜工藝：煮；成品口味：家常味；所用時間：30分鐘；做法難度：初級入門 。
主料：梗米：1小碗；紅米：1小蝶；藜麥：1小蝶；
輔料：水：適量；
美食說明：現代大多數人追求口感，多以白面、大米為主，吃得過于精細，讓人的體重增加會誘發很多疾病，對我們的健康不益 。特別是家里有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的狀態，因此能為他們煮上一鍋健康又營養的米飯就顯得尤其重要，它可是天天要吃的喲 。最近新入了一款“巧釜脫糖電飯煲”，它能有效將米飯降里的糖分降低50% 。
藜麥紅米飯的做法步驟1


準備好原材料；
步驟2


將梗米、紅米和藜麥放入碗中，清洗干凈；
步驟3


將適量的水倒入巧釜脫糖電飯煲的三腳釜中；
步驟4


將洗凈的米放入甑鍋中；
步驟5


按下電飯煲低糖炊的功能鍵；
步驟6


時間到，脫糖的“藜麥紅米飯”就做好了；
步驟7


下面的盒子是用來接米湯的 。
【藜麥紅米飯怎么做好吃】步驟8


端上桌了 。
藜麥紅米飯的烹飪技巧：1.梗米、紅米和藜麥的比例是2:1:1,你可以根據自己的喜愛調制；2.米飯是用量杯量的，按照說明書指示即可；3.巧釜脫糖電飯煲，能有效降低米飯糖分50% 。

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