有顏有料的完美沙拉公式成品展示：
美食工藝與材料：菜譜工藝：其它工藝；成品口味：其它口味；所用時間：30分鐘；做法難度：新手嘗試 。
主料：生菜：適量；牛油果：一個；紫甘藍：適量；圣女果：適量；雞胸肉：一塊；雞蛋：一個；玉米粒：適量；
輔料：沙拉醬：適量；
美食說明：嗨我是+柒
有顏有料的完美沙拉公式的做法步驟1
準備雞胸肉 ， （笑）在雞胸肉表面橫切幾刀 ， 注意不要切斷 ， 這樣是為了待會能更好的腌制入味
步驟2
加入鹽 ， 黑胡椒 ， 橄欖油
步驟3
用手抓勻 ， 腌制20分鐘
步驟4
圣女果洗凈 ， 對半切開
步驟5
牛油果中線劃開
步驟6
兩瓣擰一下就打開啦
步驟7
取出果肉 ， 切小塊
步驟8
紫甘藍切絲 ， 備用
步驟9
雞蛋冷水入鍋 ， 水開后煮5分鐘
步驟10
對半切開
步驟11
熱鍋 ， 倒橄欖油 ， 雞胸肉兩面煎熟
步驟12
煎好的雞胸肉切成小塊 ， 放旁備用
步驟13
準備沙拉碗 ， 生菜打底 ， 放入紫甘藍
步驟14
切好的圣女果、牛油果 ， 當然還有雞胸肉
步驟15
雞蛋裝飾 ， 撒玉米粒
步驟16
最后淋上沙拉 ， 完美的沙拉公式就完成啦
步驟17
【有顏有料的完美沙拉公式的做法】來一口么
有顏有料的完美沙拉公式的烹飪技巧：更多美味歡迎騷擾微博/公眾號：柒點食分
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