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五行養生“六字訣”——“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”

生活百科六字

“六字訣”五行養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法 。
其最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老 。
六字訣是一個極簡單又很古老的功法，其中的六字即“噓、呵、呼、呬、吹、嘻” 。通過正確地口型呼此六字，其發音所產生的氣流振動能激發相應器官（肝、心、脾、肺、腎及三焦所包括的器官）產生共振，促使其相應器官快速排病，并能激發其相應氣機，促進經絡運行，補氣扶正 。

五行養生“六字訣”——“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”

六字訣治病見效快、效果好，養生保健功效顯著，所以自古不僅為中醫所推崇，而且為道家、武術家所接受，并在中醫、道家、武術界廣為流傳 。
1、六字訣五音對應表
六字
噓
呵
呼
呬
吹
嘻
拼音
xū
hē
hū
sī
chuī
xī
五聲
牙音
【五行養生“六字訣”——“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”】舌音
喉音
齒音
唇音
五音
角
徵
宮
商
羽
四時
春
夏
四季
秋
冬
五行
木
火
土
金
水
五竅
目
舌
口
鼻
耳
五臟
肝
心
脾
肺
腎
三焦
五行養生“六字訣”——“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”


注：【牙與齒之別】
古漢語中“牙”“齒”二者所指的部位不同 。
（1）“牙”：指大牙，即槽牙，用于碾磨食物 。
“牙”指槽牙，《左傳·僖公五年》：“皮革、齒牙、骨角、毛羽不登于器”
所以“牙”，專指左右兩側的大牙 。
（2）“齒”：指門齒，當唇者，用于撕裂食物 。
“齒”指門牙，《韓非子·存韓》：“唇亡則齒寒 。”
所以“齒”，當唇者稱齒，所以有唇亡齒寒而不是唇亡牙寒 。

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