
可以 。兩種食物并不相克,可以放在一起來打豆漿喝 。豆漿中蛋白質豐富,也是優質的蛋白質來源,在中國營養學會推出的中國居民平衡膳食寶塔中,推薦每日吃豆類及大豆制品30-50克,換算成豆漿,為200-500毫升左右,因此每天按需喝1-2杯豆漿就可以滿足營養需求 。
豆漿和紅薯能一起吃嗎:【打豆漿可以放紅薯嗎】可以一起吃,但是建議避免大量同食 。豆漿中主要含有蛋白質、磷脂以及維生素、礦物質等,而紅薯中主要含有蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質等,二者咋營養成分上并不相克,因此是可以一起吃的 。但是這兩種食物都屬于產氣食物,如果一起吃得比較多,那么很容易出現放屁增多的情況,甚至會引起腹脹氣,特別是腸胃功能不好的人,能避則避吧 。
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